Štvrtok, 6. október, 2022 | Meniny má Natália

Táto naša republika musí schudnúť!

Snaží sa dokázať, že chudnúť sa dá aj bez drastických diét či hladovania a bez toho, aby sa kilečká na vás opäť nalepili. Tvrdí, že obezita je porucha v stravovaní a celý problém je iba v tom, že sa prejedáme, čo si hlavne ženy iba veľmi ťažko priznávajú.

Sama vyhrala boj s nadváhou, vydala dve knižky a teraz chodí na preventívne besedy po celom Slovensku, pretože si zaumienila, že táto republika musí schudnúť - Edita Sipeky. Vaša prvá kniha sa volá Vysoká škola chudnutia, druhá dostala názov Moje báječné ženy a vyšla v júni 2004. Aký je medzi týmito dvoma titulmi rozdiel? - Keď som dopísala prvú knihu, myslela som si, že som v nej všetko povedala, ale po roku som zistila, že to nie je pravda, lebo keď sa na besedách stretávam so ženami, každá mi hovorí o tom, ako teóriu ovláda, podčiarkuje si vety v knižke, ale so zavádzaním teórie do praxe je to už horšie. Druhá kniha nie je o chudnutí, ale o ženskej psychike. Dala som v nej do povedomia príbehy žien, ktoré už schudli a až na jej konci sú konkrétne rady, že čo treba urobiť, ako postupovať. Cítila som potrebu ju napísať, tak ako aj tretiu knihu, na ktorej momentálne pracujem. Bude v nej návod ako vydržať, čo ženám zmena prinesie a podobne. Čo sa vás na besedách ženy najčastejšie pýtajú? - Najčastejšia otázka je, ako sa majú naštartovať. Zdá sa im to veľmi ťažké. Hovorím im svoju skúsenosť s chudnutím, ktorému som sa venovala 16 mesiacov a odvtedy nerobím nič. Snažím sa ich motivovať tým, že keď to zvládnu, nikdy nepriberú tie kilá naspäť a to je iné v porovnaní s ostatnými metódami. A vy ste na túto svoju metódu ako prišli? - Vyše dvadsať rokov sa zaoberám skúmaním ľudskej psychiky a pôvodne to nemalo vôbec nič spoločné s chudnutím. Raz v noci som však prišla na to, kde je chyba. V myšlienkach som sa vrátila do obdobia mladosti, odpovedala som si na otázky - aká som bola, ako je možné, že som vtedy nemala problémy s nadváhou, čo som robila, čo sa stalo, že išli kilá hore? Posadila som sa v meste na lavičku a sledovala som, aký je rozdiel medzi štíhlou a obéznou ženou a v čom to je. Inak sa stravujeme, viem, ale prečo? A tak vznikla prvá kniha a aj Sipeki. Ukázala som ženám, že sa dá vrátiť do normálu a žiť v ňom celý život. Môžete teóriu zhrnúť pár vetami? - Prejedáme sa, a to je celý problém. Moje ženy vedia, že sa majú stravovať každé štyri hodiny a nič medzi tým. Nie preto, že nechcú, ale že sa im nežiada. Takto telo postupne nadobudne normálny spôsob stravovania a keď toto žena dodrží, váha sa ustáli. Môže jesť všetko (aj sladké), a aj napriek tomu nepriberie. K tomu troška fyzického pohybu a štíhla žena je na svete. Ja som zhodila 44 kilogramov, ale už ma v chudnutí predbehla Alica z Bratislavy, ktorá išla dole o 53 kilov. Na Slovensku je polovica obyvateľstva obézna a to môže zmeniť iba prevencia, preto chodím na takéto besedy. Najviac chudnú ženy vo veku od 30 do 50 rokov, lebo už majú odchované deti a prišiel čas starať sa aj o seba. Mládež mi nerozumie, lebo ešte nie je zrelá, a staršie ženy majú nadváhu väčšinou spojenú so zdravotnými problémami. Oslovujú vás aj muži? - Áno, im netreba hovoriť okolo toho žiadnu omáčku. Stačí im povedať, čo majú urobiť - oni to spravia a tým sa to pre nich skončilo. Ale ženy majú tisíce otázok, budú všetko donekonečna rozoberať, idú vyskúšať tisíce diét, držia hladovku, a pritom to nie je také ťažké, iba treba zmeniť životosprávu. Máte nejaký odkaz pre topoľčianske ženy, ktoré sa snažia chudnúť podľa vášho príkladu? - Držím topoľčianskym babám palce!

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
  2. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  3. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
  4. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
  5. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
  6. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
  7. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  8. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
  1. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
  2. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
  3. Riešenie Atosu zachraňuje životy
  4. Nechajte sa zelektrizovať!
  5. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
  6. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
  7. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
  8. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
  1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 18 926
  2. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52% 7 515
  3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 343
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 274
  5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 6 001
  6. Dôležitosť duševnej pohody 5 000
  7. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 890
  8. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 3 563

Blogy SME

  1. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť tretia- Čierna Hora- Zátoka Boka Kotorska, Kotor, Bar, čiernohorské pobrežie
  2. Štefan Vidlár: Hríby
  3. Drahomíra Podhorcová: BANDEROVCI
  4. Věra Tepličková: Tak nám už aj Tarabu pozvali vraj ku žľabu
  5. Matej Galo: OTVORTE OČI (Rusko vs. Ukrajina)
  6. Dušan Šrámek: Štúdium v Kanade
  7. Miriam Studeničová: Kresťanstvo sa v niečom zásadnom mýli! V čom?
  8. Rastislav Profant: Putin, vojnový zločinec, masový vrah a mafián, dal svetu ultimátum: alebo mi dáte Ukrajinu, alebo začnem nukleárnu vojnu.
  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 6 863
  2. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 4 587
  3. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 4 162
  4. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 845
  5. Ľuboš Vodička: Krvavá streda v Prešporku 3 704
  6. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 781
  7. Matúš Lazúr: Na retardovaných vodičov platia len retardéry. Pri zastávkach MHD najlepšie také že pri 60-tke im rovno utrhne nápravu. 2 507
  8. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 1 963
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

MY | TOP správy z regiónov

Prinášame výber TOP správ z regiónov.


30. sep
Hľadané osoby v okrese Topoľčany

Zo všetkých hľadaných sú len dve ženy.


30. sep

Prečítajte si výber TOP športových správ z regiónov.


30. sep

Tipujte bez rizika a vyhrajte.


29. sep

Blogy SME

  1. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť tretia- Čierna Hora- Zátoka Boka Kotorska, Kotor, Bar, čiernohorské pobrežie
  2. Štefan Vidlár: Hríby
  3. Drahomíra Podhorcová: BANDEROVCI
  4. Věra Tepličková: Tak nám už aj Tarabu pozvali vraj ku žľabu
  5. Matej Galo: OTVORTE OČI (Rusko vs. Ukrajina)
  6. Dušan Šrámek: Štúdium v Kanade
  7. Miriam Studeničová: Kresťanstvo sa v niečom zásadnom mýli! V čom?
  8. Rastislav Profant: Putin, vojnový zločinec, masový vrah a mafián, dal svetu ultimátum: alebo mi dáte Ukrajinu, alebo začnem nukleárnu vojnu.
  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 6 863
  2. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 4 587
  3. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 4 162
  4. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 845
  5. Ľuboš Vodička: Krvavá streda v Prešporku 3 704
  6. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 781
  7. Matúš Lazúr: Na retardovaných vodičov platia len retardéry. Pri zastávkach MHD najlepšie také že pri 60-tke im rovno utrhne nápravu. 2 507
  8. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 1 963
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu