Sobota, 25. september, 2021 | Meniny má VladislavKrížovkyKrížovky

Táto naša republika musí schudnúť!

Snaží sa dokázať, že chudnúť sa dá aj bez drastických diét či hladovania a bez toho, aby sa kilečká na vás opäť nalepili. Tvrdí, že obezita je porucha v stravovaní a celý problém je iba v tom, že sa prejedáme, čo si hlavne ženy iba veľmi ťažko priznávajú.

Sama vyhrala boj s nadváhou, vydala dve knižky a teraz chodí na preventívne besedy po celom Slovensku, pretože si zaumienila, že táto republika musí schudnúť - Edita Sipeky. Vaša prvá kniha sa volá Vysoká škola chudnutia, druhá dostala názov Moje báječné ženy a vyšla v júni 2004. Aký je medzi týmito dvoma titulmi rozdiel? - Keď som dopísala prvú knihu, myslela som si, že som v nej všetko povedala, ale po roku som zistila, že to nie je pravda, lebo keď sa na besedách stretávam so ženami, každá mi hovorí o tom, ako teóriu ovláda, podčiarkuje si vety v knižke, ale so zavádzaním teórie do praxe je to už horšie. Druhá kniha nie je o chudnutí, ale o ženskej psychike. Dala som v nej do povedomia príbehy žien, ktoré už schudli a až na jej konci sú konkrétne rady, že čo treba urobiť, ako postupovať. Cítila som potrebu ju napísať, tak ako aj tretiu knihu, na ktorej momentálne pracujem. Bude v nej návod ako vydržať, čo ženám zmena prinesie a podobne. Čo sa vás na besedách ženy najčastejšie pýtajú? - Najčastejšia otázka je, ako sa majú naštartovať. Zdá sa im to veľmi ťažké. Hovorím im svoju skúsenosť s chudnutím, ktorému som sa venovala 16 mesiacov a odvtedy nerobím nič. Snažím sa ich motivovať tým, že keď to zvládnu, nikdy nepriberú tie kilá naspäť a to je iné v porovnaní s ostatnými metódami. A vy ste na túto svoju metódu ako prišli? - Vyše dvadsať rokov sa zaoberám skúmaním ľudskej psychiky a pôvodne to nemalo vôbec nič spoločné s chudnutím. Raz v noci som však prišla na to, kde je chyba. V myšlienkach som sa vrátila do obdobia mladosti, odpovedala som si na otázky - aká som bola, ako je možné, že som vtedy nemala problémy s nadváhou, čo som robila, čo sa stalo, že išli kilá hore? Posadila som sa v meste na lavičku a sledovala som, aký je rozdiel medzi štíhlou a obéznou ženou a v čom to je. Inak sa stravujeme, viem, ale prečo? A tak vznikla prvá kniha a aj Sipeki. Ukázala som ženám, že sa dá vrátiť do normálu a žiť v ňom celý život. Môžete teóriu zhrnúť pár vetami? - Prejedáme sa, a to je celý problém. Moje ženy vedia, že sa majú stravovať každé štyri hodiny a nič medzi tým. Nie preto, že nechcú, ale že sa im nežiada. Takto telo postupne nadobudne normálny spôsob stravovania a keď toto žena dodrží, váha sa ustáli. Môže jesť všetko (aj sladké), a aj napriek tomu nepriberie. K tomu troška fyzického pohybu a štíhla žena je na svete. Ja som zhodila 44 kilogramov, ale už ma v chudnutí predbehla Alica z Bratislavy, ktorá išla dole o 53 kilov. Na Slovensku je polovica obyvateľstva obézna a to môže zmeniť iba prevencia, preto chodím na takéto besedy. Najviac chudnú ženy vo veku od 30 do 50 rokov, lebo už majú odchované deti a prišiel čas starať sa aj o seba. Mládež mi nerozumie, lebo ešte nie je zrelá, a staršie ženy majú nadváhu väčšinou spojenú so zdravotnými problémami. Oslovujú vás aj muži? - Áno, im netreba hovoriť okolo toho žiadnu omáčku. Stačí im povedať, čo majú urobiť - oni to spravia a tým sa to pre nich skončilo. Ale ženy majú tisíce otázok, budú všetko donekonečna rozoberať, idú vyskúšať tisíce diét, držia hladovku, a pritom to nie je také ťažké, iba treba zmeniť životosprávu. Máte nejaký odkaz pre topoľčianske ženy, ktoré sa snažia chudnúť podľa vášho príkladu? - Držím topoľčianskym babám palce!

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  2. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  3. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  4. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  5. Znalec slovenského brandy
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  1. Hobbymarket OBI predstavil nový koncept predajne v Michalovciach
  2. Aktuálne radarové a slovenské hlásenia v autokamere?
  3. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  6. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  7. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  8. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  9. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  10. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 7 164
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 6 697
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 182
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 4 472
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 594
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 495
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 234
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 197
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 131
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 603

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Zákonnosť či spravodlivosť? Že by neaktuálna téma?
  2. Anton Kovalčík: Len aby si neublížil(a)!
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 17. - Antarktída a jej zabudnutí objavitelia
  4. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Moderátor Junior: Nezmením a nevyliečim nikoho, ale môžem pomôcť zviditeľniť
  5. Robert Škerko: Ďalší životný zážitok !
  6. Miroslav Lisinovič: Z mojej papierovej dielne: Kostol nanebovzatia Panny Márie v Tismicích
  7. Soňa Fröhlichová: Aj ženy už budú môcť ochraňovať pápeža
  8. Igor André: Generačná chudoba, no a?!
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 477
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 738
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 002
  4. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 5 838
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 461
  6. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 653
  7. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 3 905
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 807
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Nenechajte si ujsť ďalší diel LIVE diskusie na tému zelenej energie s fundovanými hosťami už v utorok 28. septembra o 11:00 hod.


6 h

Keď sa v zime cítite na začiatku behu z pohľadu teploty pohodlne, budete mať problém! Konštatoval v našom podcaste odborník na behanie Rastislav Magna z Intersportu.


16 h

V aute objavili policajti bielu a hnedú kryštalickú látku, biely prášok a ďalšie predmety súvisiace s drogovou trestnou činnosťou.


20 h
Žiaci navštívili i zubriu zvernicu.

Členovia Klubu Stromu života Mravenisko pri ZŠ s MŠ v Ludaniciach absolvovali v školskom roku 2020/2021 osem kôl súťaže „Enviropátračky“, ktoré pre členov klubov na Slovensku pripravil Strom života – environmentálna, mimovládna, dobrovoľná a nezisková organizácia.


23. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Opitý vodič BMW zrovnal so zemou stĺp verejného osvetlenia. Ťažko zranenému vodičovi druhého auta poskytol prvú pomoc hasič mimo služby.


18 h

V ankete uspelo až päť žilinských lekárov.


23. sep

Z miesta, na ktoré pred dvadsiatimi rokmi ľudia prichádzali s radosťou, sa stal objekt, od akého obyvatelia radšej odvrátia zrak. Avšak, možno už nie nadlho.


23. sep

Sieť supermarketov sa o expanziu v Žiline môže pokúsiť aj napriek tomu, že u mestským poslancov neuspela.


23. sep

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Zákonnosť či spravodlivosť? Že by neaktuálna téma?
  2. Anton Kovalčík: Len aby si neublížil(a)!
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 17. - Antarktída a jej zabudnutí objavitelia
  4. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Moderátor Junior: Nezmením a nevyliečim nikoho, ale môžem pomôcť zviditeľniť
  5. Robert Škerko: Ďalší životný zážitok !
  6. Miroslav Lisinovič: Z mojej papierovej dielne: Kostol nanebovzatia Panny Márie v Tismicích
  7. Soňa Fröhlichová: Aj ženy už budú môcť ochraňovať pápeža
  8. Igor André: Generačná chudoba, no a?!
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 477
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 13 738
  3. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 6 002
  4. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 5 838
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 461
  6. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 653
  7. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 3 905
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 807
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu