Pozor na riziká. Ľadové medvede vysvetľujú, ako otužovať

Otužilci vezmú do rúk sekeru a vykročia k prvému zamrznutému jazeru. Pobyt v ľadovej vode prináša viacero benefitov i rizík.

(Zdroj: OZ Ľadové medvede)

TOPOĽČANY. Studenému mrazu sa vyhýbame ako sa len dá. Zimné mesiace znamenajú pre mnohých čas pohody strávený v teple, s dobrou knihou a čajom. Iní zas vezmú do rúk sekeru a vykročia k prvému zamrznutému jazeru. Pre nich je to výzva.

Občianske združenie Ľadové medvede Topoľčany, ktoré vzniklo v máji 2015 malo pôvodne troch členov, no svojim netradičným koníčkom láka čoraz širšiu verejnosť.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Prečo vôbec začať s otužovaním? Ako nezanedbať riziká a čomu radšej predísť? Odpovedal nám Stano Lauko, zakladateľ klubu Ľadové medvede.

SkryťVypnúť reklamu

Komu by ste otužovanie odporučili? Je naozaj pre každého?

Prečítajte si aj Máme svoj svet. Paradoxom je pre nás zákaz vychádzania, vysvetľuje Štefan žijúci na ulici Čítajte 

Otužovanie je určené pre každého kto má rád nové výzvy a hlavne chce niečo pozitívne pre svoj organizmus a imunitný systém. Základom je ale poznať svoj zdravotný stav. Hlavne nič nepodceniť. Osobám starším ako 40 rokov sa odporúča konzultácia s lekárom.

Ako vyzerajú prvé kroky otužovania? Čo odporúčate?

Ak sa človek už rozhodne otužovať, najlepšie je začať na jeseň. Pravidelne aspoň dvakrát do týždňa sa ísť kúpať do prírody vždy s niekým a takto pokračovať až do zimy. Samozrejme, každú sprchu zakončiť studenou vodou aspoň minútu a postupne predlžovať. Ale sú medzi nami aj takí, ktorí začali v januári bez problémov. Všetko je v hlave ako sa hovorí.

Prvotné nadšenie môže byť dobrým hnacím motorom, no nováčik popri ňom môže na mnohé riziká zabudnúť. Aké chyby sú najčastejšie?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C8P45 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Otužovanie

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Topoľčany

Komerčné články

  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  2. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  3. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  5. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  6. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  7. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  8. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  1. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  2. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  3. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  7. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  8. Tajomstvo najšťastnejších krajín sveta
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 13 991
  2. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 313
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 3 853
  4. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 3 505
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 3 120
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 2 755
  7. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 573
  8. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 325
  1. Štefan Šturdzík: Rudo narazil a musí platiť.
  2. Jozef Huljak: Peru sa rozhodlo nakúpiť 24 nových bojových lietadiel Gripen E za 3,5 miliardy dolárov – modernizácia alebo nevyhnutnosť?
  3. Erika Telekyová : Talianska letná romanca ako od Pilcherovej
  4. Martin Fronk: Kálmán Mikszáth: Slovenský Palócz, čo vedel písať lepšie než kráľ rozprávať
  5. Otilia Horrocks: Ticho, ktoré bolí viac než zákaz
  6. Ivan Čáni: Ten atentát nám bol čert dlžný.
  7. Martin Halás: Vypískali sme aj Čaputovú a Hegera. A nikto sa tým nechválil
  8. Štefan Šturdzík: Každá bomba a každý dron , ktorý dopadne a ničí je ďalším klincom do sŕdc Ukrajincov.
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 27 329
  2. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 18 366
  3. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 17 884
  4. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 17 218
  5. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 10 756
  6. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 7 636
  7. Ján Valchár: Poslušne hlásim, som doma! 5 441
  8. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 5 411
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej.
  2. Věra Tepličková: Východná alebo Keď má orientácia na všetky štyri svetové strany trhliny
  3. Marcel Rebro: Nad Kyjivom znovu tma: keď rakety vyvracajú slovenské lži
  4. Roman Kebísek: Kuzmány, Radlinský, Štúr, Pauliny-Tóth chceli ruštinu ako spoločný jazyk Slovanov
  5. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  6. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  7. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  8. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Štefan Šturdzík: Rudo narazil a musí platiť.
  2. Jozef Huljak: Peru sa rozhodlo nakúpiť 24 nových bojových lietadiel Gripen E za 3,5 miliardy dolárov – modernizácia alebo nevyhnutnosť?
  3. Erika Telekyová : Talianska letná romanca ako od Pilcherovej
  4. Martin Fronk: Kálmán Mikszáth: Slovenský Palócz, čo vedel písať lepšie než kráľ rozprávať
  5. Otilia Horrocks: Ticho, ktoré bolí viac než zákaz
  6. Ivan Čáni: Ten atentát nám bol čert dlžný.
  7. Martin Halás: Vypískali sme aj Čaputovú a Hegera. A nikto sa tým nechválil
  8. Štefan Šturdzík: Každá bomba a každý dron , ktorý dopadne a ničí je ďalším klincom do sŕdc Ukrajincov.
  1. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 27 329
  2. Michael Achberger: Prestaňte držať diéty! Týchto 7 návykov vám predĺžia život aj zlepšia postavu 18 366
  3. Janka Bittó Cigániková: Cirkev na gynekológii? Žiaľ, Cigániková nepreháňala 17 884
  4. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 17 218
  5. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 10 756
  6. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 7 636
  7. Ján Valchár: Poslušne hlásim, som doma! 5 441
  8. Vladimír Bojničan: Z Devína sa stáva festival kléro-fašistických príšer 5 411
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej.
  2. Věra Tepličková: Východná alebo Keď má orientácia na všetky štyri svetové strany trhliny
  3. Marcel Rebro: Nad Kyjivom znovu tma: keď rakety vyvracajú slovenské lži
  4. Roman Kebísek: Kuzmány, Radlinský, Štúr, Pauliny-Tóth chceli ruštinu ako spoločný jazyk Slovanov
  5. Post Bellum SK: Nicholas Winton zomrel pred desiatimi rokmi. Jeho príbeh zostáva inšpiráciou dodnes
  6. Roman Kebísek: Britka objavila hrob Adele Harms, modelky maliara Schieleho
  7. Věra Tepličková: Čím väčšia škola, tým lepšie výsledky...
  8. Radko Mačuha: Auto pre ministerku Šimkovičovú.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu