Nedeľa, 29. máj, 2022 | Meniny má Vilma

Pozor na riziká. Ľadové medvede vysvetľujú, ako otužovať

Otužilci vezmú do rúk sekeru a vykročia k prvému zamrznutému jazeru. Pobyt v ľadovej vode prináša viacero benefitov i rizík.

(Zdroj: OZ Ľadové medvede)

TOPOĽČANY. Studenému mrazu sa vyhýbame ako sa len dá. Zimné mesiace znamenajú pre mnohých čas pohody strávený v teple, s dobrou knihou a čajom. Iní zas vezmú do rúk sekeru a vykročia k prvému zamrznutému jazeru. Pre nich je to výzva.

Občianske združenie Ľadové medvede Topoľčany, ktoré vzniklo v máji 2015 malo pôvodne troch členov, no svojim netradičným koníčkom láka čoraz širšiu verejnosť.

Prečo vôbec začať s otužovaním? Ako nezanedbať riziká a čomu radšej predísť? Odpovedal nám Stano Lauko, zakladateľ klubu Ľadové medvede.

SkryťVypnúť reklamu

Komu by ste otužovanie odporučili? Je naozaj pre každého?

Prečítajte si aj Máme svoj svet. Paradoxom je pre nás zákaz vychádzania, vysvetľuje Štefan žijúci na ulici Čítajte 

Otužovanie je určené pre každého kto má rád nové výzvy a hlavne chce niečo pozitívne pre svoj organizmus a imunitný systém. Základom je ale poznať svoj zdravotný stav. Hlavne nič nepodceniť. Osobám starším ako 40 rokov sa odporúča konzultácia s lekárom.

Ako vyzerajú prvé kroky otužovania? Čo odporúčate?

Ak sa človek už rozhodne otužovať, najlepšie je začať na jeseň. Pravidelne aspoň dvakrát do týždňa sa ísť kúpať do prírody vždy s niekým a takto pokračovať až do zimy. Samozrejme, každú sprchu zakončiť studenou vodou aspoň minútu a postupne predlžovať. Ale sú medzi nami aj takí, ktorí začali v januári bez problémov. Všetko je v hlave ako sa hovorí.

Prvotné nadšenie môže byť dobrým hnacím motorom, no nováčik popri ňom môže na mnohé riziká zabudnúť. Aké chyby sú najčastejšie?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  5. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  6. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  7. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  8. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  1. Poškriabali vám auto, keď ste niekde parkovali?
  2. Ako si vyberať pohodlnú obuv nielen do práce? Toto sú naše tipy!
  3. Agresívne brzdenie alebo poistný podvod? Mal palubnú kameru!
  4. Darček na Deň detí? Repasovaný telefón môže byť skvelou voľbou
  5. Zdravé zateplenie za jeden deň: čo neviete o fúkanej izolácii
  6. Wüstenrot minulý rok úspešne naštartoval nový obchodný model
  7. Dve zľavy na jedného: Toto predĺženie v PLANEO je vaša šanca!
  8. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 14 886
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete? 6 930
  3. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 6 482
  4. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 648
  5. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 2 013
  6. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách 1 851
  7. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 1 517
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 304

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: Filatelia: Na inauguráciu poštovej známky Košicko-bohumínskej železnice sa prišiel pozrieť aj turistický sprievodca a spisovateľ Milan Kolcun
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  3. Anton Kaiser: Cnosť žije aj po smrti
  4. Anna Miľanová: Nu, što ty glupaja ptica!?
  5. Helena Smihulova Laucikova: Májové snenie
  6. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  7. Miro Jankes: Májový výber (2022)
  8. Miriam Studeničová: Nepremeškajme jedinečný deň – 30. máj!
  1. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily 11 093
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 705
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 631
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 4 179
  5. Jana Melišová: Oplatí sa žiť na dlh? 2 810
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 2 660
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 649
  8. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 2 520
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  4. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  5. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  7. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  8. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Stratená ŠPZ vám môže spôsobiť množstvo problémov.

Začiatkom týždňa stratil mladý muž zo svojho auta štátnu poznávaciu značku. Rozhodol sa ju hľadať aj cez internet, ozvala sa mu ale podvodníčka.


27. máj
Ľudia v petícii žiadali aj o odstránenie autobusovej zastávky MAD.

V uplynulom roku hlavná kontrolórka mesta prijala a zaevidovala štyri petície.


27. máj
Ilustračné foto.

Obvineniu z prečinu nebezpečného vyhrážania čelí 36-ročný muž z Partizánskeho, ktorý mal napadnúť svoju družku a jej matku a vyhrážať sa im zabitím.


TASR 27. máj

Podľa prieskumu je až 97 percent mobilných telefónov na Slovensku smartfóny. Výskumy tiež ukázali, že do mobilu sa denne pozrieme v priemere 150 krát.


26. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prezident námestovského klubu je presvedčený, že na Oravu budú ostatné mužstvá spomínať len v tom dobrom.


27. máj

Prípadom sa zaoberá mestská polícia aj sociálne oddelenie.


27. máj

Betónovú rúru bolo potrebné podsypať kameninovm do metrovej výšky.


22 h

Polícia prípady vyhodnotila ako priestupok proti majetku.


20 h

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: Filatelia: Na inauguráciu poštovej známky Košicko-bohumínskej železnice sa prišiel pozrieť aj turistický sprievodca a spisovateľ Milan Kolcun
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  3. Anton Kaiser: Cnosť žije aj po smrti
  4. Anna Miľanová: Nu, što ty glupaja ptica!?
  5. Helena Smihulova Laucikova: Májové snenie
  6. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  7. Miro Jankes: Májový výber (2022)
  8. Miriam Studeničová: Nepremeškajme jedinečný deň – 30. máj!
  1. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily 11 093
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 705
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 631
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 4 179
  5. Jana Melišová: Oplatí sa žiť na dlh? 2 810
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 2 660
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 649
  8. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 2 520
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Jiří Ščobák: Mentální cvičení: Určení rizikových bodů a možných tras ruského postupu na Ukrajině
  4. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  5. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  7. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  8. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu