Utorok, 4. október, 2022 | Meniny má František

Eduard Cigáň: Je to výzva, na ktorú sa teším

Eduard Cigáň bol v roku 2005 na majstrovstvách Slovenska v kulturistike v kategórii mužov jediným zástupcom v minulosti kulturisticky úspešných Topoľčian a ich reprezentantov Juraja Borodáča, Miroslava Vaculčíka, Jozefa Matochu, Pavla Nováčika, Antona Ša

raya, Martina Vráblika, Bystríka Káčear, Jána Karasa, Štefana Justa, Milana Nechalu, Pavla Žembera, Miroslava Grmana, Mária Šáleka, Milana Šípeka, Jána Čierneho. Čo primälo 38-ročného chlapa makať v posilňovni tak, že dosiahol pri svojom prvom štarte na súťaži vrcholového rangu sľubné 5. miesto? „S posilňovaním som začal dva roky po návrate z vojenčiny. Cvičil som pre radosť z pohybu a zvýšenie fyzického fondu. Pretože som chcel demonštrovať sebe, a tiež dať najavo mladým, že i ja postarší ešte niečo dokážem. Zameral som sa na inú kvalitu tréningu, než predvádza väčšina cvičencov vo fitcentre. Príprava na konfrontáciu na ozajstnú súťaž je niečo úplne iné, než sa šponovať v posilňovni. Po majstrovstvách Slovenska som sa rozhodol postúpiť do vyššej hmotnostnej kategórie, a tak potrebujem zväčšiť svalové objemy. Mám genetické rezervy v komplexe prsných svalov, a preto neustále skúšam, ako by som ich zobudil. Inak rád cvičím všetky svalové partie. Záverečnú fázu, keď potrebujem načasovať formu, považujem za najťažšiu v príprave na súťaž. Superkompenzácia je skutočnou skúškou odolnosti psychiky kulturistu. To ostatné je obyčajná drina, odriekanie. Je to výzva, na ktorú sa teším. Druhý júlový týždeň som začal s prípravou na jesenné pohárové súťaže s medzinárodnou účasťou - 19. novembra by som sa mal predstaviť v Trnave a hneď na druhý deň mám naplánovaný štart v Poprade. V súčasnosti absolvujem dvojfázový split tréning 3+1, tri dni dvojfázový delený tréning plus jeden deň oddych a toto opakujem. Základ môjho jedálneho lístka tvorí najmä biele mäso a ovsené vločky, ale výraznú časť finančných prostriedkov míňam aj na doplnky stravy - proteínové, energetické, multivitamínové a minerálne preparáty. Sám by som prípravu na súťaže na takejto úrovni finančne nezvládol. Podporuje ma jedna firma, v ústrety mi vychádza majiteľ fitcentra v Topoľčanoch Bystrík Káčer, a mám aj iných priaznivcov. Spolieham sa i na ďalších členov tímu - s tréningami a rozložením stravy mi pomáha bývalý majster Slovenska v kulturistike Janko Čierny, choreografiu voľnej zostavy a povinné postoje nacvičujem a ladím s Ľuďom Bobulom. Zázemie doma - chystanie stravy, pokoj a spánok sú súčasťami súkolesia prípravy. Keďže rozbieham vlastnú firmu, čo mi zaberá viac času, ako som predpokladal, zostáva mi ho málo na koníčky. Mal som prednedávnom určité zdravotné problémy so šľachami, stavcami, a tak som sa zveril do rúk ľudového liečiteľa, a teraz som v pohode.“ Eduard Cigáň je tretím najstarším topoľčianskym kulturistom, ktorý sa prezentoval ako aktívny pretekár (Juraj Borodáč ako 41-ročný, rekordérom je Bystrík Káčer - súťažil ešte ako 44-ročný). Húževnatý borec, prísny sám na seba vytvára v posilňovni počas tréningu svojskú atmosféru. Dôslednosť, s akou pristupuje k športovej príprave môže byť inšpiráciou nielen pre mladších cvičencov, ale aj pre jeho rovesníkov.

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  2. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  3. Dôležitosť duševnej pohody
  4. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
  5. Druhý diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  6. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň
  7. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko?
  8. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať?
  1. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
  2. Zuzana Bednárová: V Prešove je ešte veľa vecí na zlepšovanie
  3. Dni nezábudiek prispejú na zachovanie prevádzky Linky dôvery
  4. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  5. V Žiline projektujú železnice pre Londýn, Austráliu i Čínu
  6. Dôležitosť duševnej pohody
  7. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  8. Metropolis ostáva bez inflačnej doložky
  1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 7 935
  2. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 263
  3. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 135
  4. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil 5 934
  5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 5 843
  6. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 5 834
  7. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 5 082
  8. Dôležitosť duševnej pohody 3 385

Blogy SME

  1. Robert Puk: Komu ukradol parkovaciu politiku v Bratislave kandidát na primátora Bratislavy Rudolf Kusý?
  2. Ján Marton: Vlčanova politická tragédia sa dokonala na technickom oleji v PL krmivách.
  3. Denisa Tomíková: Nie je vodič ako vodič
  4. Pavel Macko: Nie násiliu v uliciach a extrémistickému teroru!
  5. Eva Gallova: Vtipy, tipy, frky
  6. Marek Kytka: Skvelý Slafkovský, ukážkový gól Tomáša Tatara, či hviezdne duo večera Nečas s Burnsom
  7. Peter Kuchár: Moja cesta do pekla... (I.)
  8. Jozef Sitko: Azda diskusia na blogoch má byť názorovou stokou?
  1. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 166
  2. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 5 939
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 5 531
  4. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 4 678
  5. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 3 993
  6. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 724
  7. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 3 442
  8. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 747
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

MY | TOP správy z regiónov

Prinášame výber TOP správ z regiónov.


30. sep
Hľadané osoby v okrese Topoľčany

Zo všetkých hľadaných sú len dve ženy.


30. sep

Prečítajte si výber TOP športových správ z regiónov.


30. sep

Tipujte bez rizika a vyhrajte.


29. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Robert Puk: Komu ukradol parkovaciu politiku v Bratislave kandidát na primátora Bratislavy Rudolf Kusý?
  2. Ján Marton: Vlčanova politická tragédia sa dokonala na technickom oleji v PL krmivách.
  3. Denisa Tomíková: Nie je vodič ako vodič
  4. Pavel Macko: Nie násiliu v uliciach a extrémistickému teroru!
  5. Eva Gallova: Vtipy, tipy, frky
  6. Marek Kytka: Skvelý Slafkovský, ukážkový gól Tomáša Tatara, či hviezdne duo večera Nečas s Burnsom
  7. Peter Kuchár: Moja cesta do pekla... (I.)
  8. Jozef Sitko: Azda diskusia na blogoch má byť názorovou stokou?
  1. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 7 166
  2. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 5 939
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 5 531
  4. Ján Valchár: Mohylizácia ruských brancov. Presne podľa plánu. 4 678
  5. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 3 993
  6. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 724
  7. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 3 442
  8. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 747
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  5. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu