Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Eduard Cigáň: Je to výzva, na ktorú sa teším

Eduard Cigáň bol v roku 2005 na majstrovstvách Slovenska v kulturistike v kategórii mužov jediným zástupcom v minulosti kulturisticky úspešných Topoľčian a ich reprezentantov Juraja Borodáča, Miroslava Vaculčíka, Jozefa Matochu, Pavla Nováčika, Antona Ša

raya, Martina Vráblika, Bystríka Káčear, Jána Karasa, Štefana Justa, Milana Nechalu, Pavla Žembera, Miroslava Grmana, Mária Šáleka, Milana Šípeka, Jána Čierneho. Čo primälo 38-ročného chlapa makať v posilňovni tak, že dosiahol pri svojom prvom štarte na súťaži vrcholového rangu sľubné 5. miesto? „S posilňovaním som začal dva roky po návrate z vojenčiny. Cvičil som pre radosť z pohybu a zvýšenie fyzického fondu. Pretože som chcel demonštrovať sebe, a tiež dať najavo mladým, že i ja postarší ešte niečo dokážem. Zameral som sa na inú kvalitu tréningu, než predvádza väčšina cvičencov vo fitcentre. Príprava na konfrontáciu na ozajstnú súťaž je niečo úplne iné, než sa šponovať v posilňovni. Po majstrovstvách Slovenska som sa rozhodol postúpiť do vyššej hmotnostnej kategórie, a tak potrebujem zväčšiť svalové objemy. Mám genetické rezervy v komplexe prsných svalov, a preto neustále skúšam, ako by som ich zobudil. Inak rád cvičím všetky svalové partie. Záverečnú fázu, keď potrebujem načasovať formu, považujem za najťažšiu v príprave na súťaž. Superkompenzácia je skutočnou skúškou odolnosti psychiky kulturistu. To ostatné je obyčajná drina, odriekanie. Je to výzva, na ktorú sa teším. Druhý júlový týždeň som začal s prípravou na jesenné pohárové súťaže s medzinárodnou účasťou - 19. novembra by som sa mal predstaviť v Trnave a hneď na druhý deň mám naplánovaný štart v Poprade. V súčasnosti absolvujem dvojfázový split tréning 3+1, tri dni dvojfázový delený tréning plus jeden deň oddych a toto opakujem. Základ môjho jedálneho lístka tvorí najmä biele mäso a ovsené vločky, ale výraznú časť finančných prostriedkov míňam aj na doplnky stravy - proteínové, energetické, multivitamínové a minerálne preparáty. Sám by som prípravu na súťaže na takejto úrovni finančne nezvládol. Podporuje ma jedna firma, v ústrety mi vychádza majiteľ fitcentra v Topoľčanoch Bystrík Káčer, a mám aj iných priaznivcov. Spolieham sa i na ďalších členov tímu - s tréningami a rozložením stravy mi pomáha bývalý majster Slovenska v kulturistike Janko Čierny, choreografiu voľnej zostavy a povinné postoje nacvičujem a ladím s Ľuďom Bobulom. Zázemie doma - chystanie stravy, pokoj a spánok sú súčasťami súkolesia prípravy. Keďže rozbieham vlastnú firmu, čo mi zaberá viac času, ako som predpokladal, zostáva mi ho málo na koníčky. Mal som prednedávnom určité zdravotné problémy so šľachami, stavcami, a tak som sa zveril do rúk ľudového liečiteľa, a teraz som v pohode.“ Eduard Cigáň je tretím najstarším topoľčianskym kulturistom, ktorý sa prezentoval ako aktívny pretekár (Juraj Borodáč ako 41-ročný, rekordérom je Bystrík Káčer - súťažil ešte ako 44-ročný). Húževnatý borec, prísny sám na seba vytvára v posilňovni počas tréningu svojskú atmosféru. Dôslednosť, s akou pristupuje k športovej príprave môže byť inšpiráciou nielen pre mladších cvičencov, ale aj pre jeho rovesníkov.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  3. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  4. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  6. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  9. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  2. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  3. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  6. Škola môže vyzerať aj inak!
  7. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  8. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  9. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  10. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 34 647
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 075
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 601
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 18 622
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 13 309
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 939
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 035
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 438
  9. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 11 163
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 596
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

V Topoľčanoch budú testovať podľa mien, v Solčanoch podľa ulíc

V Topoľčanoch vyčlenili na testovanie 24 miest.

Samospráva v Topoľčanoch odporúča obyvateľom navštíviť ich odberové miesto v hodinách podľa začiatočníckeho písmena priezviska.

Zväz čaká sťahovanie

Hrať do Vianoc by sa mohlo len v prípade dohody klubov.

Predseda ObFZ Topoľčany Pavol Šípoš.

Kruháč pri Zlatom baránku nebude

Dopravu by nezrýchlil, bezpečnosť ale zvýšil.

Primátorovi Partizánskeho potvrdili pozitívny test

„Choroba môže navštíviť každého z nás, viem o čom píšem, pred chvíľou som obdržal výsledky včerajšieho testovania na COVID-19. Žiaľ i môj výsledok je pozitívny,“ napísal na svojej stránke primátor Partizánskeho Jozef Božik.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce.

Na štyroch miestach v Trenčíne budú testovať z auta. Odberné miesto je aj na futbalovom štadióne

Na celoplošné testovanie bude Trenčanom k dispozícii počas dvoch najbližších víkendov 50 odberných miest. Pozrite si, kde ich nájdete.

V Martine bude obyvateľov testovať 50 odberových tímov

Mesto Martin zverejnilo zoznam odberových miest.

Virológ Klempa: Najbližšie týždne budú pre nás veľmi ťažké

Boris Klempa tvrdí, že celoplošné testovanie je teoreticky skvelá vec. Treba však brať do úvahy všetky okolnosti či riziká.

Už ste čítali?