Streda, 22. september, 2021 | Meniny má MóricKrížovkyKrížovky

Eduard Cigáň: Je to výzva, na ktorú sa teším

Eduard Cigáň bol v roku 2005 na majstrovstvách Slovenska v kulturistike v kategórii mužov jediným zástupcom v minulosti kulturisticky úspešných Topoľčian a ich reprezentantov Juraja Borodáča, Miroslava Vaculčíka, Jozefa Matochu, Pavla Nováčika, Antona Ša

raya, Martina Vráblika, Bystríka Káčear, Jána Karasa, Štefana Justa, Milana Nechalu, Pavla Žembera, Miroslava Grmana, Mária Šáleka, Milana Šípeka, Jána Čierneho. Čo primälo 38-ročného chlapa makať v posilňovni tak, že dosiahol pri svojom prvom štarte na súťaži vrcholového rangu sľubné 5. miesto? „S posilňovaním som začal dva roky po návrate z vojenčiny. Cvičil som pre radosť z pohybu a zvýšenie fyzického fondu. Pretože som chcel demonštrovať sebe, a tiež dať najavo mladým, že i ja postarší ešte niečo dokážem. Zameral som sa na inú kvalitu tréningu, než predvádza väčšina cvičencov vo fitcentre. Príprava na konfrontáciu na ozajstnú súťaž je niečo úplne iné, než sa šponovať v posilňovni. Po majstrovstvách Slovenska som sa rozhodol postúpiť do vyššej hmotnostnej kategórie, a tak potrebujem zväčšiť svalové objemy. Mám genetické rezervy v komplexe prsných svalov, a preto neustále skúšam, ako by som ich zobudil. Inak rád cvičím všetky svalové partie. Záverečnú fázu, keď potrebujem načasovať formu, považujem za najťažšiu v príprave na súťaž. Superkompenzácia je skutočnou skúškou odolnosti psychiky kulturistu. To ostatné je obyčajná drina, odriekanie. Je to výzva, na ktorú sa teším. Druhý júlový týždeň som začal s prípravou na jesenné pohárové súťaže s medzinárodnou účasťou - 19. novembra by som sa mal predstaviť v Trnave a hneď na druhý deň mám naplánovaný štart v Poprade. V súčasnosti absolvujem dvojfázový split tréning 3+1, tri dni dvojfázový delený tréning plus jeden deň oddych a toto opakujem. Základ môjho jedálneho lístka tvorí najmä biele mäso a ovsené vločky, ale výraznú časť finančných prostriedkov míňam aj na doplnky stravy - proteínové, energetické, multivitamínové a minerálne preparáty. Sám by som prípravu na súťaže na takejto úrovni finančne nezvládol. Podporuje ma jedna firma, v ústrety mi vychádza majiteľ fitcentra v Topoľčanoch Bystrík Káčer, a mám aj iných priaznivcov. Spolieham sa i na ďalších členov tímu - s tréningami a rozložením stravy mi pomáha bývalý majster Slovenska v kulturistike Janko Čierny, choreografiu voľnej zostavy a povinné postoje nacvičujem a ladím s Ľuďom Bobulom. Zázemie doma - chystanie stravy, pokoj a spánok sú súčasťami súkolesia prípravy. Keďže rozbieham vlastnú firmu, čo mi zaberá viac času, ako som predpokladal, zostáva mi ho málo na koníčky. Mal som prednedávnom určité zdravotné problémy so šľachami, stavcami, a tak som sa zveril do rúk ľudového liečiteľa, a teraz som v pohode.“ Eduard Cigáň je tretím najstarším topoľčianskym kulturistom, ktorý sa prezentoval ako aktívny pretekár (Juraj Borodáč ako 41-ročný, rekordérom je Bystrík Káčer - súťažil ešte ako 44-ročný). Húževnatý borec, prísny sám na seba vytvára v posilňovni počas tréningu svojskú atmosféru. Dôslednosť, s akou pristupuje k športovej príprave môže byť inšpiráciou nielen pre mladších cvičencov, ale aj pre jeho rovesníkov.

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  2. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  3. Odpady nad zlato
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  6. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  7. Znalec slovenského brandy
  8. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  9. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  10. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  3. Odpady nad zlato
  4. Schneider Electric má podporiť VELUX v uhlíkovej neutralite
  5. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  6. Znalec slovenského brandy
  7. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  8. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  9. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  10. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 134
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 062
  3. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 860
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 623
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 179
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 872
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 692
  8. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 2 506
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 408
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 092

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Štefan Vidlár: O žití
  2. Věra Tepličková: Čítala som titulok: Lekári štrajkovať nebudú. Jednoducho odídu
  3. Tupou Ceruzou: Monsterproces s Kováčikom
  4. Peter Mrázik: Príprava na pohovor & kariérny rast 2
  5. Marian Baran: Bol som na hubách
  6. Anton Kaiser: Poznávanie histórie Zlatých Moraviec
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života
  8. Lucia Žárska: Technologická skupina FAANG silno rastie. Na pozíciu lídra má našliapnuté Apple
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 22 988
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 861
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 849
  4. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 590
  5. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 6 349
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 010
  7. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 084
  8. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 602
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Pracovníci Tribečského múzea v Topoľčanoch v spolupráci so Slovenským múzeom ochrany prírody a jaskyniarstva v L. Mikuláši pripravili výstavu približujúcu históriu vzniku názvoslovia organizmov.


7m
Škôlkari vyčistili i park.

Zúčastnených cyklistov čakala sladká odmena.


13 h

Na Martina Škrtela si posvietili tréneri. V akom zmysle, to sa dozviete v našom videopodcaste.


4 h
Topoľčany doma nestačili na Modru a prehrali.

Topoľčianski hádzanári sa konečne po dlhých mesiacoch dočkali haly.


21. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Takýchto nálezov je v rámci Žiliny len minimum.


19 h

Majiteľ súkromného dopravcu sa odmietol vyjadriť.


Lenka Drahňáková 21 h

Prípad je v štádiu vyšetrovania.


19 h

Osudnou sa im stala jazda na bicykloch.


(JN) 16 h

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  5. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Štefan Vidlár: O žití
  2. Věra Tepličková: Čítala som titulok: Lekári štrajkovať nebudú. Jednoducho odídu
  3. Tupou Ceruzou: Monsterproces s Kováčikom
  4. Peter Mrázik: Príprava na pohovor & kariérny rast 2
  5. Marian Baran: Bol som na hubách
  6. Anton Kaiser: Poznávanie histórie Zlatých Moraviec
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života
  8. Lucia Žárska: Technologická skupina FAANG silno rastie. Na pozíciu lídra má našliapnuté Apple
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 22 988
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 861
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 849
  4. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 590
  5. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 6 349
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 010
  7. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 084
  8. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 602

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu