Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Eduard Cigáň: Je to výzva, na ktorú sa teším

Eduard Cigáň bol v roku 2005 na majstrovstvách Slovenska v kulturistike v kategórii mužov jediným zástupcom v minulosti kulturisticky úspešných Topoľčian a ich reprezentantov Juraja Borodáča, Miroslava Vaculčíka, Jozefa Matochu, Pavla Nováčika, Antona Ša

raya, Martina Vráblika, Bystríka Káčear, Jána Karasa, Štefana Justa, Milana Nechalu, Pavla Žembera, Miroslava Grmana, Mária Šáleka, Milana Šípeka, Jána Čierneho. Čo primälo 38-ročného chlapa makať v posilňovni tak, že dosiahol pri svojom prvom štarte na súťaži vrcholového rangu sľubné 5. miesto? „S posilňovaním som začal dva roky po návrate z vojenčiny. Cvičil som pre radosť z pohybu a zvýšenie fyzického fondu. Pretože som chcel demonštrovať sebe, a tiež dať najavo mladým, že i ja postarší ešte niečo dokážem. Zameral som sa na inú kvalitu tréningu, než predvádza väčšina cvičencov vo fitcentre. Príprava na konfrontáciu na ozajstnú súťaž je niečo úplne iné, než sa šponovať v posilňovni. Po majstrovstvách Slovenska som sa rozhodol postúpiť do vyššej hmotnostnej kategórie, a tak potrebujem zväčšiť svalové objemy. Mám genetické rezervy v komplexe prsných svalov, a preto neustále skúšam, ako by som ich zobudil. Inak rád cvičím všetky svalové partie. Záverečnú fázu, keď potrebujem načasovať formu, považujem za najťažšiu v príprave na súťaž. Superkompenzácia je skutočnou skúškou odolnosti psychiky kulturistu. To ostatné je obyčajná drina, odriekanie. Je to výzva, na ktorú sa teším. Druhý júlový týždeň som začal s prípravou na jesenné pohárové súťaže s medzinárodnou účasťou - 19. novembra by som sa mal predstaviť v Trnave a hneď na druhý deň mám naplánovaný štart v Poprade. V súčasnosti absolvujem dvojfázový split tréning 3+1, tri dni dvojfázový delený tréning plus jeden deň oddych a toto opakujem. Základ môjho jedálneho lístka tvorí najmä biele mäso a ovsené vločky, ale výraznú časť finančných prostriedkov míňam aj na doplnky stravy - proteínové, energetické, multivitamínové a minerálne preparáty. Sám by som prípravu na súťaže na takejto úrovni finančne nezvládol. Podporuje ma jedna firma, v ústrety mi vychádza majiteľ fitcentra v Topoľčanoch Bystrík Káčer, a mám aj iných priaznivcov. Spolieham sa i na ďalších členov tímu - s tréningami a rozložením stravy mi pomáha bývalý majster Slovenska v kulturistike Janko Čierny, choreografiu voľnej zostavy a povinné postoje nacvičujem a ladím s Ľuďom Bobulom. Zázemie doma - chystanie stravy, pokoj a spánok sú súčasťami súkolesia prípravy. Keďže rozbieham vlastnú firmu, čo mi zaberá viac času, ako som predpokladal, zostáva mi ho málo na koníčky. Mal som prednedávnom určité zdravotné problémy so šľachami, stavcami, a tak som sa zveril do rúk ľudového liečiteľa, a teraz som v pohode.“ Eduard Cigáň je tretím najstarším topoľčianskym kulturistom, ktorý sa prezentoval ako aktívny pretekár (Juraj Borodáč ako 41-ročný, rekordérom je Bystrík Káčer - súťažil ešte ako 44-ročný). Húževnatý borec, prísny sám na seba vytvára v posilňovni počas tréningu svojskú atmosféru. Dôslednosť, s akou pristupuje k športovej príprave môže byť inšpiráciou nielen pre mladších cvičencov, ale aj pre jeho rovesníkov.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 846
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 019
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 367
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 311
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 867
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 808
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 280
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 192
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 056
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 927
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Za nedeľu bolo v Dome kultúry v Topoľčanoch do 14.00 hod. otestovaných 996 ľudí, z toho 30 bolo pozitívnych.

Skríningové testovanie prebieha od pondelka a bude trvať do stredy – 27. januára.

2 h
Spolu hrali ligu v Topoľčanoch, aktuálne obaja obliekajú aj dres Ludaníc. Zľava Martin Buday a Ladislav Krajčík.

Futbalista Martin Buday za mužov nastúpil už ako pätnásťročný.

14 h

Od 1. januára 2021 je novým prepravcom mestskej autobusovej dopravy v Topoľčanoch spoločnosť Freibus SLOVAKIA s.r.o. Občanov a návštevníkov tak čaká modernejšie, jednoduchšie a komfortnejšie cestovanie.

16 h
Geraldina Apponnyi bola jediná európska kráľovná s americkým pôvodom. Jej matka bola dcéra amerického diplomata. Podľa genealógov bol americký prezident Nixon jej vzdialený bratanec.

Uplynuli už desiatky rokov, čo sa po chodbách Oponického kaštieľa prechádzala budúca albánska kráľovná Geraldina Apponyi. Aj napriek neúprosnému času je tu dodnes cítiť jej odkaz a prítomnosť.

23 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

14 h

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Petra inšpirovala k textu tragédia. Na Oravskej priehrade sa utopili bratranci.

23 h

Už ste čítali?