Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Kulturistika pre naše zdravie a výkonnosť

V spojitosti s kulturistikou sa neraz stretávame so zúženým pohľadom na ňu a tých, ktorí sa jej venujú. Pritom dnes je kulturistika synonymom rozmanitého posilňovania, ktoré je žiaducou súčasťou prípravy v každom progresívnom športovom tréningu.

Systém kulturistických cvičení je mimoriadne priaznivý nielen pre výkonnostných športovcov, ale aj v prevencii pre bežnú populáciu chlapcov, dievčat, mužov, žien, no najmä pre mužov a ženy v strednom a v staršom veku – nedochádza pri nich totiž k pádom, otrasom a k nepriaznivým vplyvom na kĺby, chrbticu, pretože cvičíme v rôznych polohách a pod rôznymi uhlami, zaťažujeme zvolené svalové skupiny, záťaž poľahky regulujeme pestrým výberom náradia a náčinia aj v prípadoch rehabilitácie poúrazových a pooperačných stavov.
Nadváha a obezita podporujú poškodenie kĺbov, vysoký krvný tlak, mozgové mŕtvice, infarkty, cukrovku a rakovinu. Vyformovanie postavy, zlepšenie činnosti vnútorných orgánov, to sú výsledky vyžadujúce trpezlivosť, tiež pravidelnosť a primeranosť pohybovej aktivity a stravovania. Orientáciou na kulturistické cvičenia výrazne znižujeme výskyt zdravotných problémov. Ostych je niekedy veľkou prekážkou pre vstup do fitcentra a pre začiatok posilňovania. Účinne ho prekonávame cvičením vo dvojici, trojici ... a pod dohľadom kvalifikovaného trénera. Takto dosahujeme efektívnejšie pokrok v nadobúdaní žiadaných zdraviu prospešných fyziologických a psychických prejavov osobnosti.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 26 250
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 22 836
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 388
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 690
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 632
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 205
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 030
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 570
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 415
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 669
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Obce sa pripravujú na testovanie, v Solčanoch testovanie neprebehne

V najväčšej obci Topoľčianskeho okresu sa počas najbližšieho víkendu neuskutoční celoplošné skríningové testovanie na koronavírus.

Dlhým radám má zamedziť online prihlasovanie.
OFK Tovarníky.

Koronavírus: Odberné miesta v Partizánskom

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Partizánskom.

Ilustračné foto.

Koronavírus: Odberné miesta v Bánovciach

Na Slovensku prebieha celoplošné skríningové testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest v Bánovciach.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

Už ste čítali?