Sobota, 12. jún, 2021 | Meniny má ZlatkoKrížovkyKrížovky

Kulturistika pre naše zdravie a výkonnosť

V spojitosti s kulturistikou sa neraz stretávame so zúženým pohľadom na ňu a tých, ktorí sa jej venujú. Pritom dnes je kulturistika synonymom rozmanitého posilňovania, ktoré je žiaducou súčasťou prípravy v každom progresívnom športovom tréningu.

Systém kulturistických cvičení je mimoriadne priaznivý nielen pre výkonnostných športovcov, ale aj v prevencii pre bežnú populáciu chlapcov, dievčat, mužov, žien, no najmä pre mužov a ženy v strednom a v staršom veku – nedochádza pri nich totiž k pádom, otrasom a k nepriaznivým vplyvom na kĺby, chrbticu, pretože cvičíme v rôznych polohách a pod rôznymi uhlami, zaťažujeme zvolené svalové skupiny, záťaž poľahky regulujeme pestrým výberom náradia a náčinia aj v prípadoch rehabilitácie poúrazových a pooperačných stavov.
Nadváha a obezita podporujú poškodenie kĺbov, vysoký krvný tlak, mozgové mŕtvice, infarkty, cukrovku a rakovinu. Vyformovanie postavy, zlepšenie činnosti vnútorných orgánov, to sú výsledky vyžadujúce trpezlivosť, tiež pravidelnosť a primeranosť pohybovej aktivity a stravovania. Orientáciou na kulturistické cvičenia výrazne znižujeme výskyt zdravotných problémov. Ostych je niekedy veľkou prekážkou pre vstup do fitcentra a pre začiatok posilňovania. Účinne ho prekonávame cvičením vo dvojici, trojici ... a pod dohľadom kvalifikovaného trénera. Takto dosahujeme efektívnejšie pokrok v nadobúdaní žiadaných zdraviu prospešných fyziologických a psychických prejavov osobnosti.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 9 752
  2. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 963
  3. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 460
  4. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 8 176
  5. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 136
  6. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 628
  7. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 562
  8. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 051
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 975
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 6 942
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Ilustračné foto.

Štrnásty jún je svetovým dňom darcov krvi. Naj darcov ocenia aj v topoľčianskej nemocnici.


15 h
Róbert Boženík ako mladší žiak Terchovej. Stojí v hornom rade druhý sprava, jeho prvý tréner Marián Zajac stojí v hornom rade prvý zľava.

Michal Ďuriš, Stanislav Lobotka, Róbert Boženík, Peter Pekarík a ich inšpiratívne príbehy.


10. jún
Vznik pumptracku v Parku športovcov vzišiel z iniciatívy partie nadšencov z občianskeho združenia Cykloklub Tribeč ako víťazný projekt participatívneho rozpočtu mesta Topoľčany ešte v roku 2019.

Topoľčianska radnica zverejnila výzvu na podávanie verejnoprospešných projektov, ktoré budú financované z participatívneho rozpočtu mesta. Pred dvomi rokmi napríklad uspel projekt Pump tracku, ktorý bol slávnostne otvorený predminulý týždeň.


11. jún
Na tému elektrobicykle a ich údržba sme sa rozprávali s cykloexpertom Petrom Kaczorom z Intersportu.

Radí cykloexpert Peter Kaczor z Intersportu.


11. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 11 h

Aj keď na Slovensku sú takmer všetky pavúky jedovaté, stepník patrí k tým s prudším jedom. Odborníčka však ubezpečuje, že stretnúť takéhoto pavúka je pomerne vzácne a rovnako vzácne je aj to, žeby človeka uštipol. Pri pohryznutí nedôjde k ohrozeniu života.


11. jún

Auto sa čelne zrazilo s autobusom medzi Pukancom a Uhliskami.


11. jún

Minister povedal, že za istých okolností bude možné čerpať zdroje z plánu obnovy historických verejných budov. Podľa jedného z variantov mala byť pôvodná historická budova zbúraná.


11. jún

Už ste čítali?