Obličky sú dôležitým orgánom v tele, ktorý potrebuje našu pravidelnú starostlivosť a prevenciu, aby mohli dlho a správne vykonávať svoju funkciu. Tou hlavnou funkciou obličiek je filtrovanie krvi a odstraňovanie nečistôt a toxínov cez vylučovanie moču. Práve preto, keď je činnosť obličiek narušená alebo oslabená, zostávajú tieto nepotrebné látky ďalej v tele, namiesto toho, aby sa vylúčili a pôsobia v podstate ako „jedy“. Nerovnováha alebo poruchy činnosti obličiek sa môžu prejaviť v rôznych symptómoch. Zo všeobecných symptómov sú to najmä problémy s kosťami - kolenami, krížami a zubami, problémy so sluchom, problémy s vypadávaním, šedivením a rozdvojovaním vlasov, poruchy súvisiace s močovým mechúrom alebo pohlavnými orgánmi, prehnaný strach a pocit neistoty. Jeden z hlavných symptómov poruchy alebo oslabenia činnosti obličiek je práve nazhromaždená tekutina pod kožou okolo očí, ktorá vyzerá ako „opuch“ (alebo aj tmavé kruhy pod očami). Nečakajme však kedy nájdeme niektoré symptómy poruchy obličiek aj u seba, ale urobme niečo pre prevenciu. Na to, aby naše obličky vydržali dlho a riadne fungovať, musíme im po celý život dožičiť správny pitný režim počas dňa. Je treba sa vyhýbať prílišnému soleniu, káve, vajciam, stresu, ponocovaniu a studenému vlhkému počasiu, sedavému spôsobu života. Vždy si na zimu kupujte oblečenie, ktoré je nielen pekné a módne, ale ktoré dostatočne zakrýva obličky a močový mechúr. Hlboký spánok, teplo a pokoj obličkám tiež veľmi prospejú, ako aj jogové pozície a cvičenia zamerané na oblasť obličiek (napr. „kolíska“)
