Utorok, 29. november, 2022 | Meniny má Vratko

Ako prežiť horúčavy

V horúcich letných mesiacoch, aké práve zažívame, sa zvyšuje riziko prehriatia a dehydratácie organizmu. Ortuť teplomera minulý týždeň vystúpila na 39 stupňov Celzia. „Za minulý týždeň vzrástol u nás počet výjazdov z 34 na 41. Išlo väčšinou o srdciarov, dehydratácie a kolapsové stavy z tepla,“ potvrdil lekár z topoľčianskej Rýchlej lekárskej pomoci Adrián Mišák. Na čo treba počas horúčav dávať najväčší pozor, sme sa spýtali lekárky Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Topoľčanoch Milady Harinekovej. „Za extrémne horúčavy sa považujú teploty nad 30 stupňov Celzia. V takýchto horúcich dňoch presahuje teplota vzduchu telesnú teplotu,“ hovorí. Dôležitý je najmä pitný režim. Podľa údajov RÚVZ, už strata 2 percentá tekutín znižuje výkon človeka až o 20 percent. V lete by sme nemali zabúdať na pravidelný prísun tekutín, aspoň 3 litre denne. Piť ich však nemáme naraz, ale v menších dávkach predovšetkým v dopoludňajších hodinách. „Ľudia sú väčšinou zvyknutí hasiť smäd poobede. No odporúčame napiť sa hneď po prebudení,“ tvrdí Harineková. Najvhodnejšia je čistá voda, ovocné šťavy prípadne minerálky, naopak, neodporúčajú sa sladké a perlivé nápoje obsahujúce kofeín či chinín. „Dehydratácia spôsobená nadmerným potením môže vyvolať závraty, nevoľnosť, malátnosť i kolapsy. Zvýšená koncentrácia sodíka zaťažuje najmä srdcovo-cievny systém a zvyšuje tlak. Na druhej strane, pri potení sa strácajú aj niektoré soli, preto je vhodné udržiavať ich rovnováhu v organizme pitím minerálok,“ odporúča Harineková. Avšak, ako dodáva, s obsahom najviac 100 mg/l. Najviac ohrozenými skupinami sú deti a starí ľudia: „U nich je nižšia vedomá regulácia pocitu smädu,“ upozorňuje Harineková. „Inou „modernou“ skupinou sú podnikatelia. Tí majú fľašu s minerálkou celý deň poruke, ale nestíhajú sa napiť.“ Cez leto sa takisto častejšie objavujú rôzne črevné nákazy, napríklad salmonely. Je dôležité dbať na tepelnú úpravu jedál a vyhýbať sa konzumácii surových pokrmov, ako sú majonézové šaláty, vajíčka apod. Takisto sa neodporúčajú príliš ťažké a mastné jedlá. Na čo máte nárok u svojho zamestnávateľa? Minulý týždeň bol náročný najmä pre zamestnancov pracujúcich na uzavretých pracoviskách. Nič sa nedá robiť, prevádzky musia bežať aj počas horúčav. Čo by vám však zamestnávateľ mal zabezpečiť, ak teploty dosiahnu kritickú hranicu? Podľa správy, ktorú vydal 16. júla Úrad verejného zdravotníctva, je zamestnávateľ povinný zabezpečiť v horúcich dňoch aj na vonkajšom pracovisku bezplatne dostatok pitnej vody. Inak mu hrozí až polmiliónová pokuta. Ďalej sa odporúča: - zabrániť prenikaniu priamych slnečných lúčov tienením, zabezpečiť klimatizáciu alebo aspoň vetranie, - umožniť častejšie občasné prestávky na schladenie, napríklad sprchou. Prípadný posun začiatku pracovnej zmeny, dĺžky a zaradenie prestávok sa majú riešiť dohodou medzi zamestnávateľom a zástupcami zamestnancov, uvádza sa v správe. Kontrolu podmienok na pracovisku vykonáva Oddelenie preventívneho pracovného lekárstva RÚVZ. Jeho vedúci Ľubomír Bošanský však upozorňuje na obmedzenia: „Náš úrad nemôže nariadiť zatvorenie prevádzky alebo obmedzenie pracovného času.“
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  2. Desať dôvodov, prečo študovať na Trnavskej univerzite
  3. Zažívali domáce násilie a nikdy nepracovali. Ako dlho trvá naučiť ich to?
  4. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  5. Počúvaj hlas svojho srdca a študuj, čo ťa baví...
  6. Vedeli ste, čo všetko kryje poistenie nehnuteľnosti?
  7. Po štúdiu u nás si ťa skvelá práca nájde sama
  8. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  1. Zmeny v systéme revíznych postupov
  2. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
  3. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
  4. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  5. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  6. Získajte sériu retro keramických hrnčekov
  7. Aby ste si pri príprave vianočných dobrôt spievali od radosti
  8. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 20 948
  2. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 7 714
  3. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 890
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 214
  5. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 663
  6. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 1 963
  7. Platíte za poistenie, ktoré naozaj potrebujete? 1 807
  8. Blíži sa najväčšia investičná konferencia roku 2022 1 675

Blogy SME

  1. Martina Paulenová: Prečo (ne)bijem svoje deti
  2. Martin Šuraba: Bol som pri strednej škole
  3. Post Bellum SK: Na stromoch viseli tí, ktorí sa postavili Nemcom na odpor
  4. Irena Šimuneková: Strážov
  5. Eva Gallova: Vtipy o lekároch, ktorí vyjednávajú s politikmi a o politikoch, ktorí sa robia, že vyjednávajú s lekármi
  6. Marek Mačuha: Futbal - kto postúpi na svetovom pohári?
  7. Peter Maroncik: Keď takto vypadá radostná oslava, ako by vypadala nasranosť?
  8. Tomáš Vodvářka: Podivuhodná noc - adventní povídka
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 125 672
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 708
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 129
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 836
  5. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 009
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 828
  7. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 3 482
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 2 898
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Hádanky, hry a hlavolamy pre všetky zvedavé deti od päť do sedem rokov sú súčasťou zošita s názvom Tešíme sa do školy, ktorý vychádza na 32 stranách.


28. nov

Výber TOP športových správ z regiónov.


25. nov
MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


25. nov
Leo Cápay a ocenenie Prekroč svoj tieň

Tínedžer získal ocenenie v špeciálnej kategórii Prekroč svoj tieň.


25. nov

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Súkromný investor chystá výstavbu takmer 30 rodinných domov.


28. nov

Z Banskej Bystrice odchádzajú niektorí do Zvolena, má lacnejšie bývanie.


27. nov

Do mesta zavítaj Mikuláš s pomocníkmi.


23 h

O osude školy rozhodnú mestskí poslanci.


28. nov

Blogy SME

  1. Martina Paulenová: Prečo (ne)bijem svoje deti
  2. Martin Šuraba: Bol som pri strednej škole
  3. Post Bellum SK: Na stromoch viseli tí, ktorí sa postavili Nemcom na odpor
  4. Irena Šimuneková: Strážov
  5. Eva Gallova: Vtipy o lekároch, ktorí vyjednávajú s politikmi a o politikoch, ktorí sa robia, že vyjednávajú s lekármi
  6. Marek Mačuha: Futbal - kto postúpi na svetovom pohári?
  7. Peter Maroncik: Keď takto vypadá radostná oslava, ako by vypadala nasranosť?
  8. Tomáš Vodvářka: Podivuhodná noc - adventní povídka
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 125 672
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 708
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 129
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 836
  5. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 009
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 828
  7. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 3 482
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 2 898
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu