Streda, 22. november, 2017 | Meniny má Cecília
Pridajte si svoje mesto

Ako prežiť horúčavy

V horúcich letných mesiacoch, aké práve zažívame, sa zvyšuje riziko prehriatia a dehydratácie organizmu. Ortuť teplomera minulý týždeň vystúpila na 39 stupňov Celzia. „Za minulý týždeň vzrástol u nás počet výjazdov z 34 na 41. Išlo väčšinou o srdciarov, dehydratácie a kolapsové stavy z tepla,“ potvrdil lekár z topoľčianskej Rýchlej lekárskej pomoci Adrián Mišák. Na čo treba počas horúčav dávať najväčší pozor, sme sa spýtali lekárky Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Topoľčanoch Milady Harinekovej. „Za extrémne horúčavy sa považujú teploty nad 30 stupňov Celzia. V takýchto horúcich dňoch presahuje teplota vzduchu telesnú teplotu,“ hovorí. Dôležitý je najmä pitný režim. Podľa údajov RÚVZ, už strata 2 percentá tekutín znižuje výkon človeka až o 20 percent. V lete by sme nemali zabúdať na pravidelný prísun tekutín, aspoň 3 litre denne. Piť ich však nemáme naraz, ale v menších dávkach predovšetkým v dopoludňajších hodinách. „Ľudia sú väčšinou zvyknutí hasiť smäd poobede. No odporúčame napiť sa hneď po prebudení,“ tvrdí Harineková. Najvhodnejšia je čistá voda, ovocné šťavy prípadne minerálky, naopak, neodporúčajú sa sladké a perlivé nápoje obsahujúce kofeín či chinín. „Dehydratácia spôsobená nadmerným potením môže vyvolať závraty, nevoľnosť, malátnosť i kolapsy. Zvýšená koncentrácia sodíka zaťažuje najmä srdcovo-cievny systém a zvyšuje tlak. Na druhej strane, pri potení sa strácajú aj niektoré soli, preto je vhodné udržiavať ich rovnováhu v organizme pitím minerálok,“ odporúča Harineková. Avšak, ako dodáva, s obsahom najviac 100 mg/l. Najviac ohrozenými skupinami sú deti a starí ľudia: „U nich je nižšia vedomá regulácia pocitu smädu,“ upozorňuje Harineková. „Inou „modernou“ skupinou sú podnikatelia. Tí majú fľašu s minerálkou celý deň poruke, ale nestíhajú sa napiť.“ Cez leto sa takisto častejšie objavujú rôzne črevné nákazy, napríklad salmonely. Je dôležité dbať na tepelnú úpravu jedál a vyhýbať sa konzumácii surových pokrmov, ako sú majonézové šaláty, vajíčka apod. Takisto sa neodporúčajú príliš ťažké a mastné jedlá. Na čo máte nárok u svojho zamestnávateľa? Minulý týždeň bol náročný najmä pre zamestnancov pracujúcich na uzavretých pracoviskách. Nič sa nedá robiť, prevádzky musia bežať aj počas horúčav. Čo by vám však zamestnávateľ mal zabezpečiť, ak teploty dosiahnu kritickú hranicu? Podľa správy, ktorú vydal 16. júla Úrad verejného zdravotníctva, je zamestnávateľ povinný zabezpečiť v horúcich dňoch aj na vonkajšom pracovisku bezplatne dostatok pitnej vody. Inak mu hrozí až polmiliónová pokuta. Ďalej sa odporúča: - zabrániť prenikaniu priamych slnečných lúčov tienením, zabezpečiť klimatizáciu alebo aspoň vetranie, - umožniť častejšie občasné prestávky na schladenie, napríklad sprchou. Prípadný posun začiatku pracovnej zmeny, dĺžky a zaradenie prestávok sa majú riešiť dohodou medzi zamestnávateľom a zástupcami zamestnancov, uvádza sa v správe. Kontrolu podmienok na pracovisku vykonáva Oddelenie preventívneho pracovného lekárstva RÚVZ. Jeho vedúci Ľubomír Bošanský však upozorňuje na obmedzenia: „Náš úrad nemôže nariadiť zatvorenie prevádzky alebo obmedzenie pracovného času.“

  1. Jeseň zakončili výhrami 137
  2. Ďalší automat má skrátiť čas potrebný na opustenie parkoviska 133
  3. Najkrajšia fotografia z vidieku. Bojná obhájila prvenstvo 104
  4. V meste by mal vzniknúť ďalší domov pre seniorov 93
  5. Doma opäť naplno, Slovan zimuje vysoko 43
  6. Topoľčianski gymnazisti sa predviedli v parádnom videu 38
  7. Takmer každý jarmočník mal problémy s colníkmi 36
  8. MY Topoľčianske noviny Dnešok vyšli utorok 31
  9. Žochári doma vyhrali 30
  10. Dve domáce remízy Uhrovca 26

Najčítanejšie správy

Topoľčany

Jeseň zakončili výhrami

Trojica našich doma bodovala naplno.

Ďalší automat má skrátiť čas potrebný na opustenie parkoviska

Nový automat by mal byť umiestnený v strede parkoviska.

V meste by mal vzniknúť ďalší domov pre seniorov

Mesto chce na prestavbu budovy získať peniaze z eurofondov.

Doma opäť naplno, Slovan zimuje vysoko

V Šimonovanoch i v Partizánskom môžu byť s umiestnením po jeseni spokojní.

Blízke regióny

Vianočné trhy v Prievidzi prinesú viacero noviniek. Šiatre zmiznú

Pripravená je bohatšia a nápaditejšia vianočná výzdoba, na ktorej sa budú podieľať aj žiaci základných škôl, ktorí budú zdobiť vianočné stromčeky v meste.

Súd vymeral tresty pre členov zločineckej skupiny z Považia

Rozsudok je právoplatný a senát ho vyhlásil po tom, ako schválil dohodu o vine a treste medzi prokurátorom a obvinenými.

Takto stavali atómovú elektráreň v Jaslovských Bohuniciach (+ FOTO)

Od spustenia komplexu atómových elektrární prešlo v októbri 2017 už 45 rokov. Takto sa v sedemdesiatych rokoch stavali dva bloky V-1.

Hľadaný muž je už vo väzbe

Policajti si poňho prišli do Žiliny.

FOTO: Vo vodnej nádrži objavili auto s telami dvoch ľudí

V aute sa nachádzali dve osoby, obhliadajúci lekár na mieste vylúčil cudzie zavinenie.

Všetky správy

Ak sa bude chcieť pacient objednať, vyšetrenie nech si zaplatí sám

Minister zdravotníctva Tomáš Drucker chce zmeniť spôsob objednávania pacientov.

Lovec ponoriek: Ak ponorku nájdu, námorníkov aj tak nezachránia

Stratenú argentínsku ponorku by mohol nájsť sonar, hovorí bývalý člen amerického námorníctva ROSS HALL.

Babiš otvoril reštauráciu. Iba predkrm v nej stojí 135 eur

V luxusnej reštaurácii bude možné osláviť aj Silvestra, hosť za sviatočné jedlo zaplatí 290 eur.

Aká je kvalita vzduchu vo vašom meste? Skontrolujete si ju online

Kvalitu ovzdušia môžete sledovať po hodinách.

Dobré ráno: Fico má strach? Zase sa pustil do prezidenta

Prečo Fico zaútočil na Kisku? A čo sa deje v Smere?

Kam vyraziť