Streda, 18. júl, 2018 | Meniny má Kamila

Ako prežiť horúčavy

V horúcich letných mesiacoch, aké práve zažívame, sa zvyšuje riziko prehriatia a dehydratácie organizmu. Ortuť teplomera minulý týždeň vystúpila na 39 stupňov Celzia. „Za minulý týždeň vzrástol u nás počet výjazdov z 34 na 41. Išlo väčšinou o srdciarov, dehydratácie a kolapsové stavy z tepla,“ potvrdil lekár z topoľčianskej Rýchlej lekárskej pomoci Adrián Mišák. Na čo treba počas horúčav dávať najväčší pozor, sme sa spýtali lekárky Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Topoľčanoch Milady Harinekovej. „Za extrémne horúčavy sa považujú teploty nad 30 stupňov Celzia. V takýchto horúcich dňoch presahuje teplota vzduchu telesnú teplotu,“ hovorí. Dôležitý je najmä pitný režim. Podľa údajov RÚVZ, už strata 2 percentá tekutín znižuje výkon človeka až o 20 percent. V lete by sme nemali zabúdať na pravidelný prísun tekutín, aspoň 3 litre denne. Piť ich však nemáme naraz, ale v menších dávkach predovšetkým v dopoludňajších hodinách. „Ľudia sú väčšinou zvyknutí hasiť smäd poobede. No odporúčame napiť sa hneď po prebudení,“ tvrdí Harineková. Najvhodnejšia je čistá voda, ovocné šťavy prípadne minerálky, naopak, neodporúčajú sa sladké a perlivé nápoje obsahujúce kofeín či chinín. „Dehydratácia spôsobená nadmerným potením môže vyvolať závraty, nevoľnosť, malátnosť i kolapsy. Zvýšená koncentrácia sodíka zaťažuje najmä srdcovo-cievny systém a zvyšuje tlak. Na druhej strane, pri potení sa strácajú aj niektoré soli, preto je vhodné udržiavať ich rovnováhu v organizme pitím minerálok,“ odporúča Harineková. Avšak, ako dodáva, s obsahom najviac 100 mg/l. Najviac ohrozenými skupinami sú deti a starí ľudia: „U nich je nižšia vedomá regulácia pocitu smädu,“ upozorňuje Harineková. „Inou „modernou“ skupinou sú podnikatelia. Tí majú fľašu s minerálkou celý deň poruke, ale nestíhajú sa napiť.“ Cez leto sa takisto častejšie objavujú rôzne črevné nákazy, napríklad salmonely. Je dôležité dbať na tepelnú úpravu jedál a vyhýbať sa konzumácii surových pokrmov, ako sú majonézové šaláty, vajíčka apod. Takisto sa neodporúčajú príliš ťažké a mastné jedlá. Na čo máte nárok u svojho zamestnávateľa? Minulý týždeň bol náročný najmä pre zamestnancov pracujúcich na uzavretých pracoviskách. Nič sa nedá robiť, prevádzky musia bežať aj počas horúčav. Čo by vám však zamestnávateľ mal zabezpečiť, ak teploty dosiahnu kritickú hranicu? Podľa správy, ktorú vydal 16. júla Úrad verejného zdravotníctva, je zamestnávateľ povinný zabezpečiť v horúcich dňoch aj na vonkajšom pracovisku bezplatne dostatok pitnej vody. Inak mu hrozí až polmiliónová pokuta. Ďalej sa odporúča: - zabrániť prenikaniu priamych slnečných lúčov tienením, zabezpečiť klimatizáciu alebo aspoň vetranie, - umožniť častejšie občasné prestávky na schladenie, napríklad sprchou. Prípadný posun začiatku pracovnej zmeny, dĺžky a zaradenie prestávok sa majú riešiť dohodou medzi zamestnávateľom a zástupcami zamestnancov, uvádza sa v správe. Kontrolu podmienok na pracovisku vykonáva Oddelenie preventívneho pracovného lekárstva RÚVZ. Jeho vedúci Ľubomír Bošanský však upozorňuje na obmedzenia: „Náš úrad nemôže nariadiť zatvorenie prevádzky alebo obmedzenie pracovného času.“_INSERT_DA_STUFF_HEEERE_

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  3. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  10. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 21 005
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 825
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 14 785
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 11 178
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 602
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 5 259
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 324
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 397
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 284
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 117

Hlavné správy z MY Topoľčany

Okresný úrad Trenčín pri povolení skládky v Partizánskom porušil zákon

Obyvatelia lokality sa obávajú zvýšenej prašnosti, ktorú spôsobia nákladné automobily.

Firmám chýbajú najmä tradiční remeselníci

Budúci rok môžeme očakávať vyšší príliv pracovnej sily zo zahraničia.

Obchod s drevom zažíva turbulentné obdobie

Po rokoch, keď časť drevárskych firiem poukazovala na nedostatok dreva od štátnych lesov pre svoje prevádzky, sa v poslednom čase situácia obrátila.

Mesto zakúpilo druhý defibrilátor, nachádza sa na kúpalisku

Samospráva Partizánskeho zakúpila laický defibrilátor.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel známy horský záchranár Rudolf Chalupek

Rodák z Nemiec pri Banskej Bystrici pomohol na horách mnohým ľuďom v ťažkých situáciách. Odišiel do večnosti vo veku nedožitých 35 rokov.

Liptáci majú na námestí starú lanovku z Chopku

Jediným mestom s lanovkou priamo v centre je Liptovský Mikuláš. Okamžite sa z nej stala pútavá atrakcia námestia.

Koše na papier v Martine zamkli, kradlo sa z nich

​​​​​​​Kontajnery na separovanie papiera sa v Martine stali terčom zlodejov. Ich uzamknutie teraz ľuďom trošku komplikuje vhadzovanie kartónov dovnútra, a tak niektoré z košov už našli zničené.

Vybrali SME

Už ste čítali?