Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Kumade bez prestávky

Karatisti z Kumade klubu Topoľčany ani cez leto príliš neoddychovali.

Karatisti na sústredení v Tesároch.Karatisti na sústredení v Tesároch. (Zdroj: ARCHÍV KLUBU)

Tak, ako po uplynulé roky v júli, vypli karatisti z drilu techník, presných úderov a kopov a dopriali si vytúžený odpočinok formou rôznych pohybových hier. Heslo týchto tréningov bolo: zábava v pohybe, nie tvrdá nudná drina. Išlo nielen o to vypnúť fyzicky, ale aj psychicky. Tréningy deťom pripravoval Milan Barányi, ktorý sa snažil, aby sa tréningy neopakovali ale aby stále „medvedíci“ robili inú aktivitu. Tento relax však nebol dopriaty Tomášovi Klemanovi, ale o tom až v druhom článku. V druhej polovici prázdnin sa k tréningovému procesu po „dovolenke“ pridal aj tréner a začala sa technicko-kondičná príprava na sústredenie a sezónu. V auguste sa karatisti venovali hlavne základom pohybov a v športovej príprave výkladu pravidiel, aby pretekári nerobili zbytočné taktické chyby. Letná príprava ako každý rok končila sústredením, kde sa stretla približne päťdesiatka karatistov z Kumade z rôznych výkonnostných a vekových skupín.

Skryť Vypnúť reklamu

Cieľ bol jasný - zoceliť kolektív po všetkých stránkach. Nielen po stránke výkonnostnej, ale hlavne kolektív ako taký. Tréningový proces bol naplánovaný tak, aby sa žiadny tréning neopakoval, aby nenastal stav monotónnosti a nezáujmu ísť na tréning. Karatisti trénovali trikrát denne plus ranná rozcvička. Jeden deň dokonca štyri tréningy za deň. V tropickom týždni, ktoré im počasie uštedrilo, to bol naozaj „zaberák“ nielen pre cvičencov, ale aj trénerov, ktorí viedli tréningy a museli myslieť neustále na únavu zo slnka a pitný režim. Na prekvapenie trénerov sa musel opakovať jeden druh tréningu, nakoľko si ho priam vypýtali cvičenci, a bolo to otužovanie tiel prostredníctvom kopov a úderov alebo narážaním končatín o seba. V tomto tréningu sa popri fyzickej odolnosti buduje aj psychická odolnosť pevnej vôle, nezlomiť sa a nevzdať boj aj keď to bolí. Trénovalo sa v podstate stále, keď skončil tréning, objavovali sa po areáli skupinky cvičencov, ktorí si ďalej precvičovali nové pohyby z kata, alebo techniky z bojového umenia Kali s nožom. Tieto základy precvičoval Milan Barányi. A tréneri neustále dostávali otázky „ako to je v tej kata....“ Toto bolo najväčším zadosťučinením pre trénerov, lebo vyvolali u svojich zverencov maximálny záujem o bojové umenia. Dalo by sa povedať, že sa cvičilo bez prestávky.

Skryť Vypnúť reklamu

Na sústredení išlo aj o zábavu, a tak nemohli chýbať rôzne súťaže družstiev, nočná hra, súťaž zo strelných zbraní, voľno v bazéne s tobogánom, diskotéka, či turistika na neďalekú Babicu.

Slovo trénera

Tomáš Kleman: Vyjadrím sa za všetkých vedúcich, keď poviem, že takéto supersústredenie v takom hojnom počte sme ešte nemali. Kto nebol, môže naozaj banovať, dobrá nálada a atmosféra sa dala krájať a rozdávať. Aj keď sme boli všetci unavení, nepociťovali sme ponorkovú chorobu ani u detí. Maličkosti, ktoré sme museli riešiť, boli naozaj len maličkosti, bez ktorých to nejde. Takže bolo super na jednotku a skvele. Dúfam, že to na ďalší rok minimálne zopakujeme. Ďakujem všetkým deťom a vedúcim, ktorí pomohli vytvoriť takúto atmosféru.

Tréner a jeho leto

Relax, spomenutý v úvode hlavného článku, však nebol dopriaty hlavnému trénerovi, keďže som hneď v úvode prázdnin na týždeň odcestoval do Bratislavy, kde som strávil svoje prvé letné sústredenie v karate klube IPPON BA a trénoval tam pod vedením „Shihana“ Dr. Rastislava Mráza 7. Dan, ktorý mi dal zabrať a ukázal mi, že sa dá vyťažiť z tela oveľa viac ako som si doteraz myslel. Na konci sústredenia sa konali pre všetkých zúčastnených skúšky technickej vyspelosti a po 6 rokoch som sa pred komisiu postavil aj ja. Po štyroch dňoch trápenia trvali samotné skúšky nekonečných 5 hodín!, ale na konci zaznelo pre mňa vytúžené: „Tomino 3. Dan zvládol si to.“ To však nebol koniec, ale len začiatok letnej „makačky,“ ktorá ma čakala. O dva týždne sa stretla štvorica Slovákov pod vedením R. Mráza na rakúskom letisku a spoločne sa vydali na ďalekú cestu do samotnej kolísky karate - Japonska.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  2. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  5. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  6. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 15 846
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 226
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 919
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 489
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 927
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 530
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 279
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 136
  9. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 895
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 5 823
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

FOTOGALÉRIA: Topoľčany - Trnava

Topoľčianski hokejisti o výhre rozhodli v záverečnej tretine.

Topoľčany zdolali Trnavu o gól, v zápase bola aj pästná výmena.

Dvaja vodiči boli pod parou

Nitrianska polícia posledné dni upozorňovala občanov na prísnejšie kontroly z dôvodu zlej epidemiologickej situácie. Pri kontrolách dvaja vodiči boli riadne pod parou.

Dopravu komplikuje zamrznutý sneh i námraza

V uplynulých dňoch aj v našom regióne narobil menšie problémy sneh a teploty pod bodom mrazu.

Zamestnanci spoločnosti Nehlsen-Eko sa snažia upratovať cesty a chodníky v čo najkratšom čase.

Dali by ste dieťaťu cigaretu? Mnohí áno

Dali by ste dieťaťu cigaretu, ak by si ju vypýtalo? Väčšina z nás áno. Dokumentuje to sociálny experiment a mystery shopping, ktoré zastrešila vzdelávacia iniciatíva NA VEKU ZÁLEŽÍ.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vláda predĺžila zákaz vychádzania. Čaká nás testovanie, štátu majú pomôcť mestá a obce

Skríningové testovanie sa začne v pondelok 18. januára a potrvá do utorka 26. januára.

V druhom kole v Nitre otestovali takmer 41-tisíc ľudí

Väčšina ľudí využila novú aplikáciu, aj vďaka nej sa netvorili rady.

FOTO: Otužilci vysekali ľad a ponorili sa do rieky v Trenčíne

Pozrite sa na fotky pri ktorých behá po chrbte mráz.

Už ste čítali?