Pondelok, 15. október, 2018 | Meniny má Terézia

Kondičku mu môžeme len závidieť. Železný muž Štefan Karak trénoval v Topoľčanoch

Ako prvý Slovák sa odhodlal na ultramaratón LT100 RUN, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade.

Štefan Karak.(Zdroj: M.L.)

TOPOĽČANY. Železný dôchodca Štefan Karak (63), ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov sa na svoj ďalší beh LT100 RUN v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v topoľčianskej hypobarickej komore.

Štart týchto mimoriadne náročných pretekov začína vo výške 2800 m n. m., najvyšší bod pretekov je 3900 metrov a väčšinu času sa beží vo výške nad 3000 m n. m.

Kondičku a vitalitu mu môžu závidieť aj mladíci

Ako nám prezradil prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý, Štefan Karak si na dĺžku preteku (160 km) veril, no väčšie starosti mu robila nadmorská výška. „Mal obavy, aby ho nezlikvidovala. Keďže do prípravy na preteky investoval množstvo času a energie, rozhodol sa ešte absolvovať prípravu v hypokomore,“ prezradil nám Lisý. Pán Karak si v hypokomore doslova oddýchol, keďže príprava trvala 2x24 hodín. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Vzhľadom k svojmu veku je na tom Štefan Karak veľmi dobre a mnohí mladí mu môžu iba závidieť.. Ja už mám v komore čo to za sebou, no pri takomto tréningu by som určite nevedel fungovať bez tabletiek proti bolesti hlavy. On všetok tréning zvládol iba s jednou a to nie som si istý, či ju nemal iba nachystanú...“ nešetril Miloslav Lisý svojou chválou.

Saturácia sa u pána Karaka pohybovala nad 90%, čo sú výborné hodnoty. Bežne 96-98% hemoglobínu nesie kyslík. Nad 3000 m n. m začínajú hodnoty výrazne klesať.

Pri športovcoch idú na 92%, bežní ľudia sa dostanú na 80-90% a u niektorých ľudí, ktorí na to majú dispozície môžu hodnoty klesnúť aj pod 80%.

Úspech je vôbec dobehnúť

Štefanovi Karakovi lekári odporučili skončiť so športom kvôli bolestiam bedrovej chrbtice. No on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu hory Vtáčnik začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

Štefan Krarak má za sebou závod Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), ktorý by sme mohli prirovnať k bežeckej Tour de France. Na konte má tiež rekord v počte výstupov na Vtáčnik. Veríme, že sa pánu Karakovi všetko vydarí, tak ako si naplánoval a bude nielen prvým Slovákom, ktorý sa závodu zúčastnil, ale aj prvým Slovákom, ktorý ho aj dokončil, keďže pri takýchto extrémnych pretekoch je úspech, závod vôbec dokončiť.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Košická spoločnosť Ness formálne otvorila office v Poprade
  3. Ako znížiť spotrebu energie v obciach a mestách
  4. Hyundai i20 – Ideálny parťák
  5. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  6. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si?
  7. Domov sa skladá z detailov – dolaďte ten svoj na Moddome
  8. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje
  9. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac
  10. Mesto pravidelne mešká s úhradou dotácií pre Partizán Bardejov
  1. Medzinárodný týždeň na EU v Bratislave
  2. Košická spoločnosť Ness formálne otvorila office v Poprade
  3. Ako znížiť spotrebu energie v obciach a mestách
  4. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  5. Hyundai i20 – Ideálny parťák
  6. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si?
  7. Domov sa skladá z detailov – dolaďte ten svoj na Moddome
  8. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  9. Registrácia ochrannej známky
  10. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 222
  2. Sládok Pilsner Urquell: Neviem prečo zdokonalovať Prazdroj 13 656
  3. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 10 980
  4. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 5 951
  5. Nepodceňujte príznaky psoriázy 5 626
  6. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 4 945
  7. Prečo úspešní odchádzajú od nedokončených úloh? 3 705
  8. Dlhopisy s fixným výnosom 6,6 % p.a. 2 779
  9. Volkswagen Polo GTI: Nepodceňovať! 2 317
  10. Aké sú najväčšie možnosti úspor energie v domácnosti 2 270

Hlavné správy z MY Topoľčany

Nehoda v Bošanoch: Polícia hľadá svedkov. Cyklista je v ohrození života

Po zrážke spadol cyklista na cestu a vážne si poranil hlavu.

Most v Skačanoch rekonštruujú za vyše 320-tisíc eur

Most ponad Nitricu na ceste tretej triedy v Skačanoch v okrese Partizánske sa dočkal komplexnej rekonštrukcie a modernizácie.

Na SOŠ v Partizánskom vznikne centrum vzdelávania a prípravy pre strojárov

Na Strednej odbornej škole (SOŠ) v Partizánskom vznikne Centrum odborného vzdelávania a prípravy (COVP) pre strojárov.

Pozemky v parku budú konečne patriť mestu. Zamenia ich

Ponuka na vysporiadanie pozemkov prišla pred dvomi rokmi. K dohode došlo len nedávno.

Návštevníci Tribečského múzea sa môžu zoznámiť so strašidlami

Interaktívne podujatie je určené najmä pre deti materských škôl a žiakov základných škôl.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Poľovníka na Orave v lese napadol medveď

Muž leží s mnohopočetnými tržnými ranami v trstenskej nemocnici.

Rozhľadňu na Veľkej Homoli otvoria pre verejnosť už o pár dní

Po dvoch rokoch sa pre turistov opäť sprístupní obľúbená rozhľadňa na Veľkej Homoli.

Hrával vo Švédsku aj Fínsku: Radšej budem amatérom, ale so cťou

Hokejista Martin Pavlíček pôsobil vo viacerých destináciách Európy.

Kto kde kandiduje. Pozrite si zoznamy ľudí, ktorí nás chcú zastupovať

V komunálnych voľbách, ktoré budú 10. novembra, kandidujú v oravských obciach a mestách stovky záujemcov o službu občanom v miestnej samospráve.

Vybrali SME

Už ste čítali?