Nedeľa, 19. november, 2017 | Meniny má Alžbeta
Pridajte si svoje mesto

Kondičku mu môžeme len závidieť. Železný muž Štefan Karak trénoval v Topoľčanoch

Ako prvý Slovák sa odhodlal na ultramaratón LT100 RUN, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade.

Štefan Karak.(Zdroj: M.L.)

TOPOĽČANY. Železný dôchodca Štefan Karak (63), ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov sa na svoj ďalší beh LT100 RUN v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v topoľčianskej hypobarickej komore.

Štart týchto mimoriadne náročných pretekov začína vo výške 2800 m n. m., najvyšší bod pretekov je 3900 metrov a väčšinu času sa beží vo výške nad 3000 m n. m.

Kondičku a vitalitu mu môžu závidieť aj mladíci

Ako nám prezradil prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý, Štefan Karak si na dĺžku preteku (160 km) veril, no väčšie starosti mu robila nadmorská výška. „Mal obavy, aby ho nezlikvidovala. Keďže do prípravy na preteky investoval množstvo času a energie, rozhodol sa ešte absolvovať prípravu v hypokomore,“ prezradil nám Lisý. Pán Karak si v hypokomore doslova oddýchol, keďže príprava trvala 2x24 hodín. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach.

„Vzhľadom k svojmu veku je na tom Štefan Karak veľmi dobre a mnohí mladí mu môžu iba závidieť.. Ja už mám v komore čo to za sebou, no pri takomto tréningu by som určite nevedel fungovať bez tabletiek proti bolesti hlavy. On všetok tréning zvládol iba s jednou a to nie som si istý, či ju nemal iba nachystanú...“ nešetril Miloslav Lisý svojou chválou.

Saturácia sa u pána Karaka pohybovala nad 90%, čo sú výborné hodnoty. Bežne 96-98% hemoglobínu nesie kyslík. Nad 3000 m n. m začínajú hodnoty výrazne klesať.

Pri športovcoch idú na 92%, bežní ľudia sa dostanú na 80-90% a u niektorých ľudí, ktorí na to majú dispozície môžu hodnoty klesnúť aj pod 80%.

Úspech je vôbec dobehnúť

Štefanovi Karakovi lekári odporučili skončiť so športom kvôli bolestiam bedrovej chrbtice. No on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu hory Vtáčnik začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

Štefan Krarak má za sebou závod Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), ktorý by sme mohli prirovnať k bežeckej Tour de France. Na konte má tiež rekord v počte výstupov na Vtáčnik. Veríme, že sa pánu Karakovi všetko vydarí, tak ako si naplánoval a bude nielen prvým Slovákom, ktorý sa závodu zúčastnil, ale aj prvým Slovákom, ktorý ho aj dokončil, keďže pri takýchto extrémnych pretekoch je úspech, závod vôbec dokončiť.


  1. Topoľčianski gymnazisti sa predviedli v parádnom videu 93
  2. Najkrajšia fotografia z vidieku. Bojná obhájila prvenstvo 56
  3. Prípravka ObFZ s dvomi výhrami 44
  4. Mesto prišlo o 57-tisíc eur. Nemá ich od koho vymáhať 37
  5. Bojná rozobrala Kuzmice Video 35
  6. Topoľčianski cyklisti zdolávali Malorku Foto 26
  7. Prekvapení vo výsledkoch volieb nebolo veľa 25
  8. Čaká nás posledné kolo 23
  9. Žochári na turnaji s jednou výhrou 22
  10. Svah topoľčianskeho cintorína sa zosúva. Jeho stabilizácia bude stáť desiatky tisíc eur Foto 22

Najčítanejšie správy

Topoľčany

Topoľčianski gymnazisti sa predviedli v parádnom videu

Natáčalo sa celý deň a na rôznych miestach.

Prípravka ObFZ s dvomi výhrami

V úvode novembra sa v Senici uskutočnil halový futbalový turnaj prípraviek (ročník narodenia 2007 a ml) „O pohár predsedu ZsFZ 2017“.

Mesto prišlo o 57-tisíc eur. Nemá ich od koho vymáhať

Firma, ktorá realizovala obstarávanie bola vymazaná z obchodného registra.

Bojná rozobrala Kuzmice

Na derby do Kovariec prišlo 350 divákov.

Blízke regióny

Podľa poslancov začala župa zasadať s porušením zákona

Podľa poslanca Juraja Smatanu neprešla povinná, minimálne 10 dňová lehota od oznámenia termínu a programu zasadnutia poslancom. Župan Jaroslav Baška obvinenie odmieta, tvrdí, že išlo o ustanovujúce zastupiteľstvo, ktoré musí podľa zákona zvolať 30 dní od volieb.

Takto stavali atómovú elektráreň v Jaslovských Bohuniciach (+ FOTO)

Od spustenia komplexu atómových elektrární prešlo v októbri 2017 už 45 rokov. Takto sa v sedemdesiatych rokoch stavali dva bloky V-1.

Horolezec Peter Hámor: Každá osemtisícovka je posvätná. Je to sídlo bohov

Jednou z najväčších hviezd 12. ročníka festivalu HoryZonty bol horolezec Peter Hámor. Muž, ktorý v Himalájach zdolal všetky osemtisícové vrcholy.

Dve budovy v areáli Old Heroldu nahradí predajňa

Dve budovy na Bratislavskej ulici neboli pamiatkovo chránené, nahradí ich predajňa.

FOTO: Novorodenci z trenčianskej pôrodnice

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v trenčianskej nemocnici počas uplynulého týždňa a ich fotky sú zverejnené v pondelňajšom vydaní MY Trenčianskych novín.

Všetky správy

Pracujú a nestíhajú piť. Dedina roka má len jednu krčmu

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená. Nízka nezamestnanosť, vysoká pôrodnosť, kultúra. Šéfuje jej len 33-ročný starosta.

Už opäť Air Kiska

Kiskov portrét zaujíma v obrazárni nepriateľov Fica (Smeru a SNS) stále popredné miesto.

Alternatívu nepotrebuje iba Smer, ale aj SaS

Žasneme nad tým, ako sa na Slovensku v radoch stúpencov opozície znížili nároky.

Lesník: Tetrov z lesov nemizne preto, že tam ťažíme

Riaditeľ odštepného závodu Lesov SR v Liptovskom Hrádku JÁN VRBENSKÝ hovorí, že za holé časti národných parkov môžu kalamity, nie lesníci.

Zomrel spoluzakladateľ skupiny AC/DC Malcolm Young

Legendárny gitarista trpel v posledných rokoch demenciou.

Kam vyraziť