Nedeľa, 20. august, 2017 | Meniny má Anabela
Pridajte si svoje mesto

Kondičku mu môžeme len závidieť. Železný muž Štefan Karak trénoval v Topoľčanoch

Ako prvý Slovák sa odhodlal na ultramaratón LT100 RUN, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade.

Štefan Karak.(Zdroj: M.L.)

TOPOĽČANY. Železný dôchodca Štefan Karak (63), ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov sa na svoj ďalší beh LT100 RUN v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v topoľčianskej hypobarickej komore.

Štart týchto mimoriadne náročných pretekov začína vo výške 2800 m n. m., najvyšší bod pretekov je 3900 metrov a väčšinu času sa beží vo výške nad 3000 m n. m.

Kondičku a vitalitu mu môžu závidieť aj mladíci

Ako nám prezradil prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý, Štefan Karak si na dĺžku preteku (160 km) veril, no väčšie starosti mu robila nadmorská výška. „Mal obavy, aby ho nezlikvidovala. Keďže do prípravy na preteky investoval množstvo času a energie, rozhodol sa ešte absolvovať prípravu v hypokomore,“ prezradil nám Lisý. Pán Karak si v hypokomore doslova oddýchol, keďže príprava trvala 2x24 hodín. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach.

„Vzhľadom k svojmu veku je na tom Štefan Karak veľmi dobre a mnohí mladí mu môžu iba závidieť.. Ja už mám v komore čo to za sebou, no pri takomto tréningu by som určite nevedel fungovať bez tabletiek proti bolesti hlavy. On všetok tréning zvládol iba s jednou a to nie som si istý, či ju nemal iba nachystanú...“ nešetril Miloslav Lisý svojou chválou.

Saturácia sa u pána Karaka pohybovala nad 90%, čo sú výborné hodnoty. Bežne 96-98% hemoglobínu nesie kyslík. Nad 3000 m n. m začínajú hodnoty výrazne klesať.

Pri športovcoch idú na 92%, bežní ľudia sa dostanú na 80-90% a u niektorých ľudí, ktorí na to majú dispozície môžu hodnoty klesnúť aj pod 80%.

Úspech je vôbec dobehnúť

Štefanovi Karakovi lekári odporučili skončiť so športom kvôli bolestiam bedrovej chrbtice. No on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu hory Vtáčnik začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

Štefan Krarak má za sebou závod Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), ktorý by sme mohli prirovnať k bežeckej Tour de France. Na konte má tiež rekord v počte výstupov na Vtáčnik. Veríme, že sa pánu Karakovi všetko vydarí, tak ako si naplánoval a bude nielen prvým Slovákom, ktorý sa závodu zúčastnil, ale aj prvým Slovákom, ktorý ho aj dokončil, keďže pri takýchto extrémnych pretekoch je úspech, závod vôbec dokončiť.


  1. Dráma v Chynoranoch. Policajtom sa podarilo zachrániť samovraha 377
  2. Takýto zápas už ako hráč nezažijem 368
  3. Soboňov gól na tri body nestačil Foto 305
  4. Hokejisti porazili Maďarov na nulu Foto 180
  5. Plánujú vysťahovať časť Cukrovaru 118
  6. Nemocnica sa napája na nový zdroj tepla. Rozbieha aj ďalšie projekty 58
  7. Kam pôjdeme na futbal? 58
  8. Topoľčianske mestské legendy: Únosy v dodávke i miznúci ľudia v Tribečskom pohorí 53
  9. Pohárový zápas sme si užívali 46
  10. Cyklisti videli všetky tri priehrady 40

Najčítanejšie správy

Topoľčany

Dráma v Chynoranoch. Policajtom sa podarilo zachrániť samovraha

27-ročný Marián stál na streche a tvrdil, že chce skočiť.

Takýto zápas už ako hráč nezažijem

Kapitán Jacoviec Dalibor Bajzík je nestorom jacovského futbalu. Vo svojich 41 rokoch patrí k stabilným členom základnej jedenástky.

Soboňov gól na tri body nestačil

Hrušovany v kvalitnom domácom zápase nevyhrali, súperi si body delili.

Hokejisti porazili Maďarov na nulu

Topoľčianski hokejisti v prípravnom zápase vo fantastickej atmosfére porazili UTE Budapešť.

Plánujú vysťahovať časť Cukrovaru

Po uvoľnení budovy sa bude rozhodovať o ďalšom postupe.

Blízke regióny

Zomrel účastník motoristického podujatia v Lehote pod Vtáčnikom

Smrť tridsaťjedenročného pretekára nezapríčinila nehoda.

Bili sa diváci aj hráči. Kluby za futbalovú tragikomédiu zaplatia mastné pokuty

Štadión v Kolačne bude poriadne dlho zatvorený. Trest však nedostali len fanúšikovia, ale i hráči.

Po derby zostali zničené toalety

Sobotné derby, ktoré skončilo prehrou domácich, malo predohru ešte mimo štadióna. Fanúšikovia Slovana sa predviedli na toaletách.

Dom na strome. Kúpeľné mestečko má novú atrakciu

Domček na strome sa nachádza v blízkosti Kúpeľného parku na turistickej trase smerom na kopec Klepáč.

Hrozia výdatné zrážky

Meteorológovia vydali pre viaceré okresy v Trenčianskom kraji výstrahu prvého stupňa

Všetky správy

Obec, kde sa nestrácajú eurofondy, stavia wellness centrum

Starosta Raslavíc Marek Rakoš dokázal za dva roky vybudovať 80 pracovných miest pre sociálne slabé skupiny.

Podnikajú na hranici prežitia. V kráľovstve polievok sa držková nevarí

Do niekoľkých hrncov naložili dvaja Bratislavčania svojho tvorivého ducha i značnú časť finančných úspor.

Zomrel účastník motoristického podujatia v Lehote pod Vtáčnikom

Smrť tridsaťjedenročného pretekára nezapríčinila nehoda.

V garáži opatruje rodinné dedičstvo: Škodu 120 GLS

Najdrahšia verzia škodovky mala ako jediná olejový chladič, majiteľom však robil problémy.

Sagan má výraznú tvár, je fotogenický. Je to prosto chlap, tvrdí fotografka z Tour

Češka Markéta Navrátilová bola dlhé roky jedinou ženou, ktorá fotila Tour de France z motorky.

Kam vyraziť

Topoľčiansky nočný beh

22. septembra
Prezentácia a sprievodné podujatia budú prebiehať 22.9.2017 od 14:00 hod. Štart preteku je o 20:00.

Horúca sprcha

30. septembra
„Šťastie je možné dosiahnuť medzi psom a mačkou, ale nie medzi mužom a ženou!“On je architekt. Ona je terapeutka. Alebo skôr televízna hviezda TV-šou, ktorej vzácne psychologické rady zachránili už nejedno manželstvo. Ale ich vlastné manželstvo je práve v troskách. Aký paradox! Čo teda najviac chýba ku šťastiu špecialistke na riešenie manželských problémov? Tolerancia a porozumenie. Vydarený vzťah! Ako manželia žijú už niekoľko mesiacov odlúčene a práve vyrazili na svoju poslednú spoločnú cestu. Chcú predať dom v Španielsku. Unavení dlhou cestou sa zastavia na jednu noc v malom hotelíku niekde na juhu Francúzska.

Premeny mesta Topoľčany

od 20. do 28. augusta
Mesto Topoľčany od stredoveku po súčasnosť zmenilo svoj vzhľad. Výstava predstaví v troch okruhoch tri premeny mesta. Prvá premena poukáže prostredníctvom kolekcie reprodukcií dobových máp na postupnú zmenu stredovekého mestečka s palisádami a priekopou na otvorené moderné obchodné mesto v Rakúsko – Uhorsku, neskôr v Československej republike. Mapy dopĺňajú dobové fotografické zábery mesta – námestia a jednotlivých uličiek, ako aj priečelia domov. Fotografie zachytávajú a dokumentujú premenu mesta od 1. ČSR do obdobia socializmu. Premeny mesta Topoľčany Premeny mesta Topoľčany Druhá premena predstaví súkromnú zbierku signovaných tehiel Ing. arch. Vladimíra Danka. Tehla ako artefakt – doklad stavebnej činnosti. V Topoľčanoch a v okolí existovalo niekoľko známych tehelní. Každá tehelňa si svoje výrobky, tehly, označovala vlastnou značkou. Tretia premena súvisí s archeologickými nálezmi objavenými archeológmi pri stavebných prácach v meste. Archeologické nálezy poukazujú na Topoľčany ako lokalitu náhodne osídlenú už v mladom paleolite, až po trvalé osídlenie formujúceho sa mestečka v stredoveku. Aj prostredníctvom nálezov ako sú taniere, misky, poháre a ďalšie predmety sa poukáže na premenu pravekej lokality na stredoveké mesto Topoľčany.