Nedeľa, 28. február, 2021 | Meniny má ZlaticaKrížovkyKrížovky

Kondičku mu môžeme len závidieť. Železný muž Štefan Karak trénoval v Topoľčanoch

Ako prvý Slovák sa odhodlal na ultramaratón LT100 RUN, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade.

Štefan Karak.Štefan Karak. (Zdroj: M.L.)

TOPOĽČANY. Železný dôchodca Štefan Karak (63), ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov sa na svoj ďalší beh LT100 RUN v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v topoľčianskej hypobarickej komore.

Štart týchto mimoriadne náročných pretekov začína vo výške 2800 m n. m., najvyšší bod pretekov je 3900 metrov a väčšinu času sa beží vo výške nad 3000 m n. m.

Kondičku a vitalitu mu môžu závidieť aj mladíci

Ako nám prezradil prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý, Štefan Karak si na dĺžku preteku (160 km) veril, no väčšie starosti mu robila nadmorská výška. „Mal obavy, aby ho nezlikvidovala. Keďže do prípravy na preteky investoval množstvo času a energie, rozhodol sa ešte absolvovať prípravu v hypokomore,“ prezradil nám Lisý. Pán Karak si v hypokomore doslova oddýchol, keďže príprava trvala 2x24 hodín. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach.

Skryť Vypnúť reklamu

„Vzhľadom k svojmu veku je na tom Štefan Karak veľmi dobre a mnohí mladí mu môžu iba závidieť.. Ja už mám v komore čo to za sebou, no pri takomto tréningu by som určite nevedel fungovať bez tabletiek proti bolesti hlavy. On všetok tréning zvládol iba s jednou a to nie som si istý, či ju nemal iba nachystanú...“ nešetril Miloslav Lisý svojou chválou.

Saturácia sa u pána Karaka pohybovala nad 90%, čo sú výborné hodnoty. Bežne 96-98% hemoglobínu nesie kyslík. Nad 3000 m n. m začínajú hodnoty výrazne klesať.

Pri športovcoch idú na 92%, bežní ľudia sa dostanú na 80-90% a u niektorých ľudí, ktorí na to majú dispozície môžu hodnoty klesnúť aj pod 80%.

Úspech je vôbec dobehnúť

Štefanovi Karakovi lekári odporučili skončiť so športom kvôli bolestiam bedrovej chrbtice. No on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu hory Vtáčnik začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

Skryť Vypnúť reklamu

Štefan Krarak má za sebou závod Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), ktorý by sme mohli prirovnať k bežeckej Tour de France. Na konte má tiež rekord v počte výstupov na Vtáčnik. Veríme, že sa pánu Karakovi všetko vydarí, tak ako si naplánoval a bude nielen prvým Slovákom, ktorý sa závodu zúčastnil, ale aj prvým Slovákom, ktorý ho aj dokončil, keďže pri takýchto extrémnych pretekoch je úspech, závod vôbec dokončiť.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID
  2. Žabka expanduje na západe krajiny, hľadá nadšených podnikateľov
  3. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme
  4. Petit Press a RegioMedia rozbiehajú spoločný predaj v regiónoch
  5. Volkswagen Tiguan: takto by malo vyzerať rodinné auto!
  6. V sobotu do bezpečného Ománu so zľavou 486 eur
  7. Geis pomáha zvládať komplikácie v cezhraničnej preprave
  8. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje
  9. Online zľavy: Viete, kde ich vyhľadať?
  10. Šanca pre mladé talenty
  1. O2: Mentálne zdravie zamestnancov je pre nás veľkou prioritou
  2. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID
  3. Varso Tower od HB Reavis je najvyššou budovou v EÚ
  4. Dáma s pávím pierkom
  5. Slovensko zasiahla vlna nárastu dopytu po produktoch na kĺby!
  6. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť
  7. Získaj náskok pred štartom
  8. 2. ročník Social Awards Slovakia prichádza
  9. MetLife spustila online nahlasovanie poistných udalostí
  10. Minulý rok boli v priemere ukradnuté takmer tri autá denne
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 19 236
  2. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 9 514
  3. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 9 200
  4. Séria dvoch príloh: Angličtina nielen pre maturantov 8 934
  5. Volkswagen Tiguan: takto by malo vyzerať rodinné auto! 8 816
  6. V sobotu do bezpečného Ománu so zľavou 486 eur 7 718
  7. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 6 831
  8. Príbeh Patrika Tkáča a J&T, Lidl verzus Tesco a investičné tipy 5 561
  9. Žabka expanduje na západe krajiny, hľadá nadšených podnikateľov 4 970
  10. Ako vyzerá majetok Slovákov? Zvyšuje sa najmä z jedného dôvodu 4 900
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Hokejisti doma zdolali Žilinu.

Kvalitnému stretnutiu chýbala len divácka kulisa.

17 h
Ilustračné foto

Použité antigénové testy niekto vyhodil na zberný dvor, čím ohrozil zdravie pracovníkov Technických služieb mesta Partizánske.

20 h
V Tovarníckom parku sa môžete prejsť po náučnom chodníku.

Do Tovarníckeho parku je ľahký prístup i z mesta Topoľčany.

26. feb
Rieka Nitra v Bošanoch.

Minulú nedeľu spadol do rieky Nitra v Bošanoch 35-ročný muž, ktorý pri brehu popíjal so svojim kamarátom.

25. feb

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Stalo sa tak vo štvrtok 25. februára.

26. feb

Muž, ktorý sa stal maskotom mesta pod Urpínom, mal 63 rokov.

12 h

Hlavný ťah je neprejazdný v oboch smeroch.

26. feb

Obvineniu z prečinu krádeže čelí 24-ročný muž z Prievidze, ktorý v jednom z obchodných domov v Partizánskom ukradol televízor.

20 h

Už ste čítali?