Utorok, 6. jún, 2023 | Meniny má Norbert

Kondičku mu môžeme len závidieť. Železný muž Štefan Karak trénoval v Topoľčanoch

Ako prvý Slovák sa odhodlal na ultramaratón LT100 RUN, ktorý sa bude bežať v americkom Colorade.

Štefan Karak.Štefan Karak. (Zdroj: M.L.)

TOPOĽČANY. Železný dôchodca Štefan Karak (63), ktorý má za sebou množstvo horských ultramaratónov sa na svoj ďalší beh LT100 RUN v extrémnom horskom teréne amerického Colorada pripravoval v topoľčianskej hypobarickej komore.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Štart týchto mimoriadne náročných pretekov začína vo výške 2800 m n. m., najvyšší bod pretekov je 3900 metrov a väčšinu času sa beží vo výške nad 3000 m n. m.

Kondičku a vitalitu mu môžu závidieť aj mladíci

Ako nám prezradil prevádzkovateľ hypokomory Miloslav Lisý, Štefan Karak si na dĺžku preteku (160 km) veril, no väčšie starosti mu robila nadmorská výška. „Mal obavy, aby ho nezlikvidovala. Keďže do prípravy na preteky investoval množstvo času a energie, rozhodol sa ešte absolvovať prípravu v hypokomore,“ prezradil nám Lisý. Pán Karak si v hypokomore doslova oddýchol, keďže príprava trvala 2x24 hodín. Počas nej dýchal riedky vzduch, aby donútil organizmus fungovať aj v takýchto podmienkach.

SkryťVypnúť reklamu

„Vzhľadom k svojmu veku je na tom Štefan Karak veľmi dobre a mnohí mladí mu môžu iba závidieť.. Ja už mám v komore čo to za sebou, no pri takomto tréningu by som určite nevedel fungovať bez tabletiek proti bolesti hlavy. On všetok tréning zvládol iba s jednou a to nie som si istý, či ju nemal iba nachystanú...“ nešetril Miloslav Lisý svojou chválou.

Saturácia sa u pána Karaka pohybovala nad 90%, čo sú výborné hodnoty. Bežne 96-98% hemoglobínu nesie kyslík. Nad 3000 m n. m začínajú hodnoty výrazne klesať.

Pri športovcoch idú na 92%, bežní ľudia sa dostanú na 80-90% a u niektorých ľudí, ktorí na to majú dispozície môžu hodnoty klesnúť aj pod 80%.

Úspech je vôbec dobehnúť

Štefanovi Karakovi lekári odporučili skončiť so športom kvôli bolestiam bedrovej chrbtice. No on sa so svojimi problémami vyrovnal po svojom. K úpätiu hory Vtáčnik začal chodiť niekoľkokrát denne, až sa mu podarilo svalstvo posilniť natoľko, že bolesti ustali.

SkryťVypnúť reklamu

Štefan Krarak má za sebou závod Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), ktorý by sme mohli prirovnať k bežeckej Tour de France. Na konte má tiež rekord v počte výstupov na Vtáčnik. Veríme, že sa pánu Karakovi všetko vydarí, tak ako si naplánoval a bude nielen prvým Slovákom, ktorý sa závodu zúčastnil, ale aj prvým Slovákom, ktorý ho aj dokončil, keďže pri takýchto extrémnych pretekoch je úspech, závod vôbec dokončiť.

Najčítanejšie na My Topoľčany

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. HYPONÁJOM, odložte hypotéku a svoj nový byt splácajte už teraz
  3. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu
  4. Myslite na zdravie močových ciest!
  5. Trápi vás únava alebo bolesti hlavy? Máme pre vás riešenie!
  6. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  7. Hlavná cena 25.000 eur. Kráľovská súťaž s pivom Krušovice
  8. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody
  1. Špecialisti na úspory vám bezplatne poradia
  2. Ostré videnie vďaka špeciálnym biometrickým šošovkám
  3. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  4. Hlavná cena 25.000 eur. Kráľovská súťaž s pivom Krušovice
  5. Tesco naplno spúšťa svoj Online Club
  6. Po košickom úspechu pobočka aj v Bratislave
  7. Vypočítali sme vaše budúce dôchodky
  8. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody
  1. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 16 520
  2. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku 11 706
  3. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu? 9 350
  4. Kúpa investičného bytu je aktuálne výhodnejšia aj vďaka bonusom 8 510
  5. Čierne zlato zeme premenili v Lipanoch na aquaparkové potešenie 7 313
  6. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody 6 553
  7. Zuzana Vačková: Verím, že lásku ešte stretnem 5 912
  8. Dovolenkový raj kúsok za hranicami 5 419

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Foto - hádanky...
  2. Martin Borecky: Peter a Skiathos
  3. Ján Valchár: Ukraine strikes back (nedospelá ofenzíva)
  4. Věra Tepličková: Ako demokrat Eduard podľahol pokušeniu (takmer erotická poviedka pre silné povahy 18+)
  5. Miroslav Lisinovič: Z mojej papierovej dielne: románsky kostolík na Korzike
  6. Zuzana Foltýnová: Mám stres a nemôžem spávať
  7. Jozef Varga: Guns N´ Roses ...
  8. FM Logistic: Kvalitná logistická spoločnosť? Spĺňa týchto 5 kľúčových parametrov.
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 136 102
  2. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 15 039
  3. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 14 033
  4. Vladimír Bilohuščin: Zápasník Vémola by bol podľa starých pravidiel mŕtvy 10 930
  5. Miroslav Kocúr: Príklad Handzuš 8 553
  6. Ján Šeďo: "Vstupom do EÚ Slovenská republika zanikla", občaňák môžeme zahodiť. 7 713
  7. Ján Šeďo: Čo tak raz valorizáciu dôchodkov urobiť obrátenou lineárnou závislosťou ? 6 988
  8. Lukáš Fedor: Medická nie je pre medikov alebo ako sa štát správa k budúcim lekárom 6 483
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Topoľčany a Partizánske - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Topoľčany

Nové CT pracovisko, vedľa ktorého bude sídliť pľúcna ambulancia.

Sídliť bude v nových priestoroch.


TASR 14 h
Mestský úrad v Partizánskom.

Občania zaslali celkom 2783 SMS hlasov.


TASR 14 h

Financovať ho bude z Plánu obnovy a odolnosti SR.


TASR 14 h
Fotografia z 11. ročníka Celoslovenských dní poľa v Dolnej Krupej.

Celoslovenské dni poľa sa konajú 6. a 7. júna.


18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Foto - hádanky...
  2. Martin Borecky: Peter a Skiathos
  3. Ján Valchár: Ukraine strikes back (nedospelá ofenzíva)
  4. Věra Tepličková: Ako demokrat Eduard podľahol pokušeniu (takmer erotická poviedka pre silné povahy 18+)
  5. Miroslav Lisinovič: Z mojej papierovej dielne: románsky kostolík na Korzike
  6. Zuzana Foltýnová: Mám stres a nemôžem spávať
  7. Jozef Varga: Guns N´ Roses ...
  8. FM Logistic: Kvalitná logistická spoločnosť? Spĺňa týchto 5 kľúčových parametrov.
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 136 102
  2. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 15 039
  3. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 14 033
  4. Vladimír Bilohuščin: Zápasník Vémola by bol podľa starých pravidiel mŕtvy 10 930
  5. Miroslav Kocúr: Príklad Handzuš 8 553
  6. Ján Šeďo: "Vstupom do EÚ Slovenská republika zanikla", občaňák môžeme zahodiť. 7 713
  7. Ján Šeďo: Čo tak raz valorizáciu dôchodkov urobiť obrátenou lineárnou závislosťou ? 6 988
  8. Lukáš Fedor: Medická nie je pre medikov alebo ako sa štát správa k budúcim lekárom 6 483
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu