Ako sa Andrej Pravda dostal k tomuto športu, čo všetko si musel vytrpieť a ako strávi najbližšie sviatočné dni voľna, nám prezradil v nasledujúcich riadkoch.
Ako ste sa dostali k boxovaniu, kto vás k tomuto športu doviedol?
– K boxu som sa dostal približne pred 8 rokmi. Kamaráti ma zavolali, či si idem s nimi trochu „zabúchať“, keďže oni boli bývalí karatisti a začali chodiť na box, a tak som to aj ja chcel vyskúšať. Takto to trvalo nejaký rok – dva. Oni chodili na „naozajstné“ tréningy a keď mali čas, tak išli so mnou, aby ma niečo naučili. A prečo som aj ja nezačal chodiť s nimi na box? No asi ako väčšine mladých, aj mne rodičia tento šport zakazovali a nesúhlasili s ním. No jedného dňa som sa dozvedel, že do fitness centra Bodyline začal chodiť tréner Pavol Hlavačka z Nitry. Takú šancu som si už predsa nemohol nechať ujsť, a tak som sa tam potajomky prihlásil. Po asi štyroch mesiacoch som mal prvý zápas. To som už samozrejme vedel, že to pred rodičmi neutajím, a tak som sa im priznal, že o čo ide, a veru neboli veľmi nadšení. Teraz však mám už ich plnú podporu.
Ste odchovancom Topoľčian, kam smerovali vaše ďalšie kroky?
– Tréner Pavol Hlavačka na tréningy do Topoľčian dochádzal len párkrát do týždňa a chcel, aby som boxoval za Box Club Stavbár Nitra. Vždy, keď sa mi dalo, išiel som na tréning do Nitry. Neskôr, keď som dokončil osemročné gymnázium, tak prišiel ďalší návrh od trénera, že by som šiel na vysokú školu do Nitry, kde by mi zabezpečil aj ubytovanie a tým pádom by som mohol pokračovať ďalej s boxom. Teraz končím piaty ročník na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre a popri škole stíham aj dvojfázovo trénovať.
Stali ste sa majstrom Slovenska v hmotnostnej kategórii do 75 kg. Ako prebiehal finálový boj a proti komu ste nastúpili? Vyhrali ste KO alebo na body?
– Do finálového zápasu som išiel uvoľnený a sebavedomý, pretože som vedel, že v príprave som nič neodflákal. Môj súper bol Dominik Dolinaj z Dubnice, ktorý momentálne boxuje za Ružinov. Je to skúsený pästiar, ktorý boxuje o niekoľko rokov dlhšie ako ja. Vedel som, že je odo mňa o niečo nižší, a tak som zvolil taktiku boja „na dištanc“. On sa snažil skracovať vzdialenosť a triafať ma hákmi, no nedarilo sa mu to, keďže som si ho nepustil cez moju prednú ruku k telu, a tak som ho mohol bez väčších problémov triafať z diaľky a popritom neinkasovať úder. Ako sa u nás na boxe hovorí, jednoducho mi “sedel”. Zápas som vyhral jednoznačne na body 3:0.
Ako prebiehali majstrovské oslavy?
– Oslavy prebiehali asi tak, že keď sme sa vrátili z majstrovstiev späť do Nitry, hneď som išiel do reštaurácie a objednal som si moju obľúbenú pizzu, respektíve som si objednal hneď dve:D
Aké boli doteraz vaše najlepšie výsledky?
– Ja som mal dlho tú nevýhodu, že na každom turnaji, na ktorom som štartoval, tak okrem mňa tam z môjho klubu bol niekto z mojich skúsenejších oddielových kolegov, s ktorým som vždy tesne prehral. A tak som nemal možnosť štartovať na nejakých väčších medzinárodných turnajoch. No tento rok som na majstrovstvách Slovenska štartoval ako klubová jednotka a konečne sa mi podarilo získať titul, čím sa mi dúfam, otvorili dvere do medzinárodného ringu.
Súťažíte v hmotnostnej kategórii do 75 kg. Aká je vaša životospráva, ako si udržujete váhu, čo tvorí váš jedálny lístok?
– Moja životospráva pozostáva z kvalitného jedla (veľa bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov), dostatok spánku a žiadny alkohol. Samozrejme si doprajem aj také „hriešne“ jedlá ako pizza a podobne, ale tie sa už s blížiacim sa zápasom snažím obmedzovať. Bežnú telesnú hmotnosť mám zhruba 77,5 kg, takže pred zápasom nemusím príliš zhadzovať. Viac mávam jedine počas silovej prípravy, to mi ručička na váhe vybehla aj na 81 kg.
Prezraďte nám, ako vyzerá tréning boxera počas príprav na zápasy?
– Systematika športovej prípravy v boxe je veľmi komplikovaná, to by sa sem do tohto rozhovoru určite nezmestilo, písal som o tom bakalársku prácu a takisto sa tomu budem venovať aj v mojej diplomovej práci. Ale v krátkosti by som to zhrnul asi tak, že príprava olympijského boxera je úplne odlišná od prípravy „profi“ boxerov, keďže my môžeme mať kľudne aj 4 zápasy do mesiaca, avšak profi boxeri majú približne 1-2 zápasy do roka. To znamená, že kompletnú kondičnú prípravu absolvujeme maximálne dvakrát do roka, ktorú začíname vždy v hypoxickom prostredí vo Vysokých Tatrách – na Štrbskom Plese, kde naberáme všeobecnú vytrvalosť, silu, dynamiku a obratnosť. Kondičná príprava u nás trvá zhruba mesiac a pol. Potom sa prechádza ku intenzifikácii. Hlavným cieľom intenzifikačnej prípravy je zlepšenie rýchlosti, vytrvalosti v rýchlosti a reakčnej rýchlosti. Dôraz sa kladie aj na zlepšovanie technických schopností a do tréningového procesu sa vo väčšom objeme zapájajú už aj sparingy (tréningové zápasy). Posledným prípravným obdobím je tzv. transformačné obdobie, kde hlavnou zložkou je technicko – taktická príprava a vymedzuje sa ako plánovitý a systematický proces osvojovania a zdokonaľovania boxerských schopností, vrátane ich prispôsobovania sa zápasovým podmienkam. Potom počas súťažnej sezóny sa boxer už len „udržiava“.
Čo vás čaká teraz v najbližšom období?
– Hneď po majstrovstvách sme s klubom absolvovali regeneračný týždeň v Piešťanských kúpeľoch. Po tomto oddychu som sa pustil znova do tréningu a začal kondičnú prípravu, ktorá by mala pokračovať aj začiatkom januára na Štrbskom plese. Ešte som nevidel športový kalendár na rok 2016, ale prvé zápasy by som mal mať niekedy začiatkom februára.
Blížia sa Vianoce, ako ich trávia boxeri a vy osobne?
– My boxeri si užívame to, že nie sú žiadne zápasy a tým pádom môžeme jesť, čo chceme a koľko chceme. Takže ich trávim v pohodlí domova pri jedle:)
A čo Silvester, plánujete niekam vyraziť?
– Silvester nejako extra neriešim, pre mňa je to deň ako každý iný. Keďže budem už v kondičnej príprave, tak neplánujem ani bujaré oslavy, skôr oslávim Nový rok poriadnym tréningom. Však ako sa hovorí, ako na Nový rok, tak po celý rok:)
