Utorok, 17. október, 2017 | Meniny má Hedviga
Pridajte si svoje mesto

Pravda si vyboxoval titul

Andrej Pravda sa venuje boxu a pred pár dňami sa vo svojej kategórii do 75 kg stal majstrom Slovenska.

Majster Slovenska - Andrej Pravda.(Zdroj: ARCHÍV A. P.)
Ako sa Andrej Pravda dostal k tomuto športu, čo všetko si musel vytrpieť a ako strávi najbližšie sviatočné dni voľna, nám prezradil v nasledujúcich riadkoch.
Ako ste sa dostali k boxovaniu, kto vás k tomuto športu doviedol?
– K boxu som sa dostal približne pred 8 rokmi. Kamaráti ma zavolali, či si idem s nimi trochu „zabúchať“, keďže oni boli bývalí karatisti a začali chodiť na box, a tak som to aj ja chcel vyskúšať. Takto to trvalo nejaký rok – dva. Oni chodili na „naozajstné“ tréningy a keď mali čas, tak išli so mnou, aby ma niečo naučili. A prečo som aj ja nezačal chodiť s nimi na box? No asi ako väčšine mladých, aj mne rodičia tento šport zakazovali a nesúhlasili s ním. No jedného dňa som sa dozvedel, že do fitness centra Bodyline začal chodiť tréner Pavol Hlavačka z Nitry. Takú šancu som si už predsa nemohol nechať ujsť, a tak som sa tam potajomky prihlásil. Po asi štyroch mesiacoch som mal prvý zápas. To som už samozrejme vedel, že to pred rodičmi neutajím, a tak som sa im priznal, že o čo ide, a veru neboli veľmi nadšení. Teraz však mám už ich plnú podporu.
Ste odchovancom Topoľčian, kam smerovali vaše ďalšie kroky?
– Tréner Pavol Hlavačka na tréningy do Topoľčian dochádzal len párkrát do týždňa a chcel, aby som boxoval za Box Club Stavbár Nitra. Vždy, keď sa mi dalo, išiel som na tréning do Nitry. Neskôr, keď som dokončil osemročné gymnázium, tak prišiel ďalší návrh od trénera, že by som šiel na vysokú školu do Nitry, kde by mi zabezpečil aj ubytovanie a tým pádom by som mohol pokračovať ďalej s boxom. Teraz končím piaty ročník na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre a popri škole stíham aj dvojfázovo trénovať.
Stali ste sa majstrom Slovenska v hmotnostnej kategórii do 75 kg. Ako prebiehal finálový boj a proti komu ste nastúpili? Vyhrali ste KO alebo na body?
– Do finálového zápasu som išiel uvoľnený a sebavedomý, pretože som vedel, že v príprave som nič neodflákal. Môj súper bol Dominik Dolinaj z Dubnice, ktorý momentálne boxuje za Ružinov. Je to skúsený pästiar, ktorý boxuje o niekoľko rokov dlhšie ako ja. Vedel som, že je odo mňa o niečo nižší, a tak som zvolil taktiku boja „na dištanc“. On sa snažil skracovať vzdialenosť a triafať ma hákmi, no nedarilo sa mu to, keďže som si ho nepustil cez moju prednú ruku k telu, a tak som ho mohol bez väčších problémov triafať z diaľky a popritom neinkasovať úder. Ako sa u nás na boxe hovorí, jednoducho mi “sedel”. Zápas som vyhral jednoznačne na body 3:0.
Ako prebiehali majstrovské oslavy?
– Oslavy prebiehali asi tak, že keď sme sa vrátili z majstrovstiev späť do Nitry, hneď som išiel do reštaurácie a objednal som si moju obľúbenú pizzu, respektíve som si objednal hneď dve:D
1.jpg
Andrej Pravda (v strede s pohárom) po víťaznom finálovom zápase na stupni víťazov.
Aké boli doteraz vaše najlepšie výsledky?
– Ja som mal dlho tú nevýhodu, že na každom turnaji, na ktorom som štartoval, tak okrem mňa tam z môjho klubu bol niekto z mojich skúsenejších oddielových kolegov, s ktorým som vždy tesne prehral. A tak som nemal možnosť štartovať na nejakých väčších medzinárodných turnajoch. No tento rok som na majstrovstvách Slovenska štartoval ako klubová jednotka a konečne sa mi podarilo získať titul, čím sa mi dúfam, otvorili dvere do medzinárodného ringu.
Súťažíte v hmotnostnej kategórii do 75 kg. Aká je vaša životospráva, ako si udržujete váhu, čo tvorí váš jedálny lístok?
– Moja životospráva pozostáva z kvalitného jedla (veľa bielkovín, komplexných sacharidov a zdravých tukov), dostatok spánku a žiadny alkohol. Samozrejme si doprajem aj také „hriešne“ jedlá ako pizza a podobne, ale tie sa už s blížiacim sa zápasom snažím obmedzovať. Bežnú telesnú hmotnosť mám zhruba 77,5 kg, takže pred zápasom nemusím príliš zhadzovať. Viac mávam jedine počas silovej prípravy, to mi ručička na váhe vybehla aj na 81 kg.
Prezraďte nám, ako vyzerá tréning boxera počas príprav na zápasy?
– Systematika športovej prípravy v boxe je veľmi komplikovaná, to by sa sem do tohto rozhovoru určite nezmestilo, písal som o tom bakalársku prácu a takisto sa tomu budem venovať aj v mojej diplomovej práci. Ale v krátkosti by som to zhrnul asi tak, že príprava olympijského boxera je úplne odlišná od prípravy „profi“ boxerov, keďže my môžeme mať kľudne aj 4 zápasy do mesiaca, avšak profi boxeri majú približne 1-2 zápasy do roka. To znamená, že kompletnú kondičnú prípravu absolvujeme maximálne dvakrát do roka, ktorú začíname vždy v hypoxickom prostredí vo Vysokých Tatrách – na Štrbskom Plese, kde naberáme všeobecnú vytrvalosť, silu, dynamiku a obratnosť. Kondičná príprava u nás trvá zhruba mesiac a pol. Potom sa prechádza ku intenzifikácii. Hlavným cieľom intenzifikačnej prípravy je zlepšenie rýchlosti, vytrvalosti v rýchlosti a reakčnej rýchlosti. Dôraz sa kladie aj na zlepšovanie technických schopností a do tréningového procesu sa vo väčšom objeme zapájajú už aj sparingy (tréningové zápasy). Posledným prípravným obdobím je tzv. transformačné obdobie, kde hlavnou zložkou je technicko – taktická príprava a vymedzuje sa ako plánovitý a systematický proces osvojovania a zdokonaľovania boxerských schopností, vrátane ich prispôsobovania sa zápasovým podmienkam. Potom počas súťažnej sezóny sa boxer už len „udržiava“.
Čo vás čaká teraz v najbližšom období?
– Hneď po majstrovstvách sme s klubom absolvovali regeneračný týždeň v Piešťanských kúpeľoch. Po tomto oddychu som sa pustil znova do tréningu a začal kondičnú prípravu, ktorá by mala pokračovať aj začiatkom januára na Štrbskom plese. Ešte som nevidel športový kalendár na rok 2016, ale prvé zápasy by som mal mať niekedy začiatkom februára.
2.jpg
Andrej Pravda s kamarátmi, ktorí ho prišli povzbudiť priamo na finále. Vpravo od Andreja je tréner Box Klubu Bodyline Topoľčany Miroslav Čepko (majster SR 2011 do 69 kg).
Blížia sa Vianoce, ako ich trávia boxeri a vy osobne?
– My boxeri si užívame to, že nie sú žiadne zápasy a tým pádom môžeme jesť, čo chceme a koľko chceme. Takže ich trávim v pohodlí domova pri jedle:)
A čo Silvester, plánujete niekam vyraziť?
– Silvester nejako extra neriešim, pre mňa je to deň ako každý iný. Keďže budem už v kondičnej príprave, tak neplánujem ani bujaré oslavy, skôr oslávim Nový rok poriadnym tréningom. Však ako sa hovorí, ako na Nový rok, tak po celý rok:)

  1. Dostanú hádzanárky ďalšiu dotáciu? Za otáľaním radnice sú problémy s bývalým vedením 408
  2. Tovarníky lúpili v Nedede Foto 188
  3. Mladí Žochári majú výborný štart Foto 136
  4. Aktuálne vydanie MY Topoľčianskych novín v predaji 88
  5. Tempo i Slovan vonku nebodovali 67
  6. V Prešove deľba bodov 64
  7. MFK na samom dne 57
  8. Voľby do VÚC 2017 Topoľčany: Zoznam kandidátov na poslancov 50
  9. Derby rozhodla dvojgólová Matušková Foto 32
  10. Gól nepadol ani z penalty Foto 30

Najčítanejšie správy

Topoľčany

Dostanú hádzanárky ďalšiu dotáciu? Za otáľaním radnice sú problémy s bývalým vedením

Nový predseda klubu dostal za úlohu predložiť magistrátu rozpis nákladov do konca roka.

Tovarníky lúpili v Nedede

Hrušovany i H. Obdokovce brali po bode.

Mladí Žochári majú výborný štart

V Topoľčanoch vznikol nový hokejbalový klub. HbK Žochári Topoľčany po dvoch extraligových turnajoch majú na konte päť výhier a jednu remízu.

Aktuálne vydanie MY Topoľčianskych novín v predaji

V redakcii si noviny zakúpite za 0,60 centov.

Tempo i Slovan vonku nebodovali

Obe mužstvá inkasovali u súperov tri góly.

Blízke regióny

Študent pestoval marihuanu, hrozí mu 20 ročné väzenie

24-ročný študent z Horného Srnia pestoval marihuanu, ktorú následne posielal poštou takmer po celej Európe.

Lávku opravia ešte tento rok. Vyzerať bude inak

Na úpravu jednej z najfrekventovanejších trás mesto vyčlenilo 250-tisíc eur. V budúcom roku chcú doplniť drevené konštrukcie na popínavú zeleň.

Na ceste smrti pri Nitrianskych Sučanoch skončilo auto mimo cesty

Dopravná nehoda sa stala kilometer od miesta, kde prišlo cez víkend k tragickej udalosti.

Je to cesta smrti, zhodujú sa starostovia

Primátorka Prievidze dúfa, že po sobotňajšom smutnom ráne sa premiér Fico a minister Érsek zobudia a začnú konať.

Rekonštrukcia námestia trápi podnikateľov, hovoria o existenčných problémoch

Viacerým podnikateľom počas rekonštrukcie Mierového námestia dramaticky klesli tržby. Mesto podnikateľom odpustilo dane z nehnuteľnosti i poplatky za terasy, o nových úľavách neuvažuje.

Všetky správy

Bývalá opatrovateľka: Bol to prázdny život, nedalo sa to vydržať

Agentúry zneužívajú vodičov aj opatrovateľky, tvrdí bývalá opatrovateľka v Rakúsku Angelika Horňáková.

Polícia o akcii Shark: Štát ukrátili o takmer 28 miliónov eur

Fingovali vysoké náklady na reklamu, rozdiel si vyplácali na ruku.

​​​​​​​Kotlebova dymová clona

Kým sa sústredíme na kreslo Mariana Kotlebu a okrajovo Milana Uhríka v Nitre, ĽSNS sa chystá zabrať stovky miest naprieč všetkými župami.

Kam vyraziť